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Actualités

16/01/2016 : Phelps souverain à Austin, Adrian dompte Stravius

L'Américain Michael Phelps a remporté le 100 m papillon du meeting d'Austin, tandis que le champion olympique américain du 100 m libre Nathan Adrian a dompté sur la distance-reine le Français Jérémy Stravius, vendredi. Phelps, de retour depuis janvier 2014 dans les bassins après avoir pris sa retraite en 2012, s'est imposé sur 100 m papillon en 51 sec 94/100e.

Phelps souverain à Austin, Adrian dompte Stravius

06/12/2015 : Paltrinieri s'offre le record du monde, la Hongrie à l'honneur

L'Italien Gregorio Paltrinieri, champion du monde du 1500 m nage libre l'été dernier en grand bassin, a battu le record du monde de la distance, lors de la troisième journée de l'Euro-2015 en petit bassin, vendredi à Netanya (Israël), tandis que les Hongrois Laszlo Cseh et Katinka Hosszu continuent d'affoler les compteurs.

Paltrinieri s'offre le record du monde, la Hongrie à l'honneur

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Dernières créations ou modifications :

Technique
Nageuse en brasse

Analyse technique en brasse

Nous publions aujourd'hui l'analyse des vidéos d'une nageuse en brasse qui a participé aux activités de l'Association natation pour tous. La particularité de cette nage est que les mouvements de bras et de jambes ont tendance à beaucoup augmenter les résistances rencontrées. Le commentaire met donc l'accent sur l'importance de réaliser des mouvements efficaces mais qui ne freinent pas trop.

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Technique
Position costale en crawl

Exercice en crawl : 5 mouvements et stop

En crawl, il est important de passer sur le côté à chaque mouvement. Cette position permet ensuite d'exercer un appui plus efficace. Elle facilite aussi le retour aérien du bras vers l'avant et la respiration. Ce nouvel exercice en vidéo permet de vérifier différents points importants par rapport à cette position comme le placement de la tête, de l'épaule et du bras.

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Boutique
Mouvement sous l'eau

Du matériel pour bien débuter l'année

Plusieurs fabricants ont mis au point des plaquettes couvrant l'avant-bras et destinées à aider le nageur à améliorer la qualité de son mouvement. Nous testons ce matériel dans un nouvel article de la partie boutique. Dans cette partie du site, nous parlons également des différents livres de natation et nous allons cette année y présenter quelques livres en anglais. Le premier ouvrage que vous pourrez y découvrir est le manuel de la méthode Swim Smooth, destiné aux triathlètes et aux nageurs qui souhaitent améliorer leur crawl.

Technique
Extrait de la vidéo

Educatif en vidéo : les tractions

Voici un nouvel exercice avec démonstration vidéo qui peut être très utile en crawl et en papillon. Son objectif est de vous amener à rechercher :

  • Une meilleure position de la main et de l'avant-bras au début du mouvement propulsif
  • Un mouvement plus accéléré sous l'eau pour davantage de propulsion

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Livre
couverture du livre

Natation : méthode d'entraînement pour tous

Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir des thèmes abordés sur ce site internet.

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Un article au hasard...

Portrait d'Alexander Popov

Un nageur légendaire qui resta 13 années au plus haut niveau du sprint mondial. Retour sur cette carrière exceptionnelle ponctuée de 4 titres olympiques et 6 titres de champion du monde.
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