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Actualités

18/04/2015 : Adam Peaty pulverise le record du 100m brasse

À 20 ans, le Britannique Adam Peaty est devenu vendredi le nouveau recordman du monde du 100m brasse en grand bassin. Il est le premier homme à nager sous les 58 secondes (57"92).

Adam Peaty pulverise le record du 100m brasse

04/04/2015 : Jérémy Stravius, champion de France du 100m

Jérémy Stravius est devenu champion de France du 100 mètres nage libre, épreuve phare de la discipline, vendredi à Limoges. L'Amiénois a bouclé son aller-retour en 48 s 50, juste devant Fabien Gilot (48 s 53), qui était en tête à mi-course. Clément Mignon, qui avait été le plus rapide lors des séries, finit 3e (48 s 58).

Jérémy Stravius, champion de France du 100m

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Dernières créations ou modifications :

Technique
Position de roulis en dos

Analyse technique en dos

Une deuxième analyse technique avec des vidéos d'une nageuse en dos qui a participé à notre stage à Vittel. Y sont abordés quelques points essentiels dans cette nage : alignement, roulis, engagement de l'épaule et appuis des bras.

Voir la vidéo sur Youtube

Entraînement
Plongeur

Le modèle de la chenille

Les concepts des nages ABC et de la chenille apportent un nouvel éclairage sur les notions de progression ou de stagnation en natation. Ils peuvent nous aider à construire un entraînement efficace en alternant découverte de nouveaux points techniques et construction de bons automatismes.

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Technique
Nageur en crawl

Analyse technique en crawl

Nous analysons dans cette vidéo la technique d'un nageur qui a participé à l'un de nos stages de perfectionnement. Ceci nous permet de revoir différents points techniques : horizontalité, roulis, efficacité du mouvement de bras.

Voir la vidéo sur Youtube

Entraînement
nageur en crawl

7 étapes pour créer des séances efficaces

Nous allons ici proposer un parcours en 7 étapes qui vous permettra d'améliorer progressivement votre entraînement. L'objectif est de le rendre moins répétitif et plus efficace, que vous pratiquiez dans un but de compétition ou de loisir. Certains de ces principes sont aussi importants pour diminuer le risque de blessures.

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Livre
couverture du livre

Natation : méthode d'entraînement pour tous

Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir des thèmes abordés sur ce site internet.

Présentation du livre
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Un article au hasard...

Générateur d'entraînement

Une panne d'inspiration? Voici un programme automatique pour générer une séance. Vous n'avez qu'à lui indiquer le kilométrage et l'intensité recherché.
Lire l'article

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