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Séance du 21/04/2014 (carnet de Narjesse)

Commentaires : Voilà une séance de plus grâce à ce jour férié ! 54mn pour 2km que de progrès même si j'ai toujours mal aux lombaires !

Lieu : Centre Nautique Roger Couderc à St-Chamond

Distance totale : 2050 mètres

Echauffement

Comme d'habitude 500m

Corps de séance

Récupération

50 m de récupération je suis vite partie car j'étais préssée et surtout il y avait l'invasion des pataugeurs !