Fermer

Entrez vos identifiants


Mot de passe oublié ?

logo de natation pour tous

Afficher menu du site

Vous êtes ici : Accueil > Mon carnet d'entraînement > Liste des séances > Consulter un entraînement



Séance du 04/07/2015 (carnet de dorisuebel)

Lieu : Les Hauts de Bayonne à Bayonne

Distance totale : 2600 mètres

Echauffement

400 m 3 nages

6x100m NL
    100 Pullboy - 100 Battements - 100 NC ) x2

Corps de séance

8x50m NL resp 2/3T

6x200m NL pullboy
     200 lent (3'45)
     200 moyen (3'35)
     200 chrono (3'25)

4x100 battements crawl
     25 sprint, 75 récup

Récupération

200 m 4 nages