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Séance du 24/07/2015 (carnet de Etienne55)

Commentaires : 4ème séance. J'ai l'impression que le problème de respiration en crawnl est résolu

Lieu : Piscine municipale à Commercy

Distance totale : 1300 mètres

Echauffement

100 mètres de crawl
100 mètres de brasses

Corps de séance

500 mètres de crawl
600 mètres de crawl

Récupération

Petites pauses tout les 50 mètres
20 secondes de pauses tout les 100 mètres