Fermer

Entrez vos identifiants


Mot de passe oublié ?

logo de natation pour tous

Afficher menu du site

Vous êtes ici : Accueil > Mon carnet d'entraînement > Liste des séances > Consulter un entraînement



Séance du 30/08/2015 (carnet de Manta)

Commentaires : CNSW

Lieu :

Distance totale : 2900 mètres

Echauffement

300 cr, 2x150 3N

Corps de séance

3x100 pb plaq cr progr 1-3 1'45
100 souple
2x(300 3N, 200 cr, 100 dos, 100 souple)
8x50 jbes cr 1'15

Récupération

100 souple