
Quelques exercices simples pour débuter et pour se familiariser en douceur avec l'eau.
Voir la séance 1

Un article pour mieux comprendre les forces qui s'appliquent à notre corps lorsque l'on est dans l'eau.
Lire l'article

Une série d'exercices pour associer la respiration à vos premiers déplacements. Un point crucial pour votre progression future.
Voir la séance 6
Vous souhaitez apprendre à nager? Nous vous proposons un parcours en 3 grandes étapes à découvrir à votre rythme pour vous initier à la natation. Vous y développerez toutes les compétences nécessaires pour être à l'aise dans l'eau et pour progresser durablement. Ces étapes précèdent l'apprentissage technique des différentes nages.
Exercices
Articles