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L'épreuve facultative de natation au bac

Sommaire de ce dossier :

  1. Description de l'épreuve pratique
  2. Comment préparer l'épreuve pratique?
  3. L'entretien avec le jury

L'organisation des épreuves d'EPS a subi certaines modifications qui seront effectives à partir de 2013. L'article ci-dessous concerne l'épreuve faculative nationale de natation de distance (il existe d'autres épreuves facultatives propres à chaque académie et d'autres épreuves pour l'enseignement commun). Elle se compose d'une épreuve pratique consistant en un 800 mètres et d'un entretien avec le jury.

Description de l'épreuve pratique

Le 800 mètres est obligatoirement effectué en crawl. La performance chronométrique est notée sur 12 suivant le barème ci-dessous.

GARCONS NOTE FILLES
12'46 12 14'00
12'54 11.5 14'10
13'02 11 14'20
13'10 10.5 14'30
13'18 10 14'40
13'26 9.5 14'50
13'34 9 15'00
13'42 8.5 15'10
13'50 8 15'20
14'00 7.5 15'32
14'10 7 15'44
14'20 6.5 15'56
14'30 6 16'08
14'40 5.5 16'20
14'50 5 16'32
15'00 4.5 16'44
15'10 4 16'56
15'20 3.5 17'08
15'32 3 17'20
15'44 2.5 17'35
15'56 2 17'50
16'08 1.5 18'05
16'20 1 18'20

Par ailleurs, il existe 4 critères techniques et de gestion de l'épreuve notés sur deux points chacun :

  • Les virages. Pour obtenir ces points, le candidat devra maîtriser le virage "culbute".
  • La régularité. L'écart entre les différentes portions de 100 mètres doit être le plus faible possible. Un écart de moins de 4 secondes entre le 100 mètres le plus rapide et le 100 mètres le plus lent permet d'obtenir les deux points. Le premier et le dernier 100 mètres ne sont pas pris en compte dans ce calcul.
  • La gestion de l'effort. Le candidat doit nager les 100 derniers mètres plus rapidement que les autres 100 mètres (mis à part le premier 100 mètres qui n'est pas pris en compte)
  • L'échauffement. La préparation réalisée avant la course est notée sur deux points. Elle doit notamment être suffisamment longue, avec une intensité progressive et une prise de repères techniques. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l'article L'échauffement avant la compétition.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le référentiel de cette épreuve.

La note obtenue lors de cette épreuve pratique est ramenée sur 16 points tandis que l'entretien avec le jury est noté sur 4 points.

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