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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Comment se débarasser des crampes en natation?
Les nageurs, particulièrement les débutants, sont souvent sujets aux crampes dans les membres inférieurs pendant leurs séances de natation. Nous verrons dans cet article que certaines causes (déshydratation, carences en sels minéraux) sont en fait sans fondements.
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Différents styles de crawl
Nous allons aborder les différents styles de crawl à partir d’un travail du coach américain Mike Bottom de l’université du Michigan. Celui-ci a tenté il y a quelques années d’apporter une certaine clarification en identifiant dans une série de vidéos trois styles de crawl différents : Hips driven, Shoulder driven et Body driven.
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Faut-il s'entraîner en battements?
Les battements sont un sujet de préoccupation pour beaucoup de nageurs (souvent traumatisés de ne pas avancer très vite avec une planche !). Pourtant, cette préoccupation n'est pas toujours justifiée. En fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos habitudes d'entraînement, il faudra en fait y consacrer un temps très variable.
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