Je me suis rendue compte depuis quelques temps que j’enchaîne les blessures, pas très grave mais assez gênant durant l'entrainement, tout ça à cause de mauvais appuis de mon pied et les chaussures qui ne me correspondent pas.

Chaque joggeur a son type de pied entre le supinateur (le pied se pose du coté extérieure en premier)
L'universel (le pied est parfaitement stable)
Et le pronateur (le pied se pose sur le côté intérieur en premier)

Si on a une chaussure pas adaptée à son style de course il y a le risque d'avoir plus de douleurs tel que le genou par exemple voire d'autres douleurs. Tout se joue aussi sur l'amorti de la chaussure que je trouve important aussi.

Comment choisissez -vous vos chaussures (la couleurs, le prix, le style de course ou autre) ?

J'ai testé ma nouvelle paire aujourd'hui j'ai retrouvé un nouveau genou

Sous quelques conseils je reprends l'entrainement de zéro ou presque, comme mon pied n'est pas encore habitué à ces nouvelles baskets malgré qu'elles soient très confortables.

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On connait son passé, on vit son présent, nul ne sait que sera son futur

J'ai pris ma paire de chaussure de course selon ma foulée (pronatrice) et la marque (Adidas) puisque l'on m'avait conseillé de prendre cette marque dont les chaussures étaient de meilleures qualités au niveau des amortis, et d'un meilleur maintient du pied. Selon les marques "l’intérieur" de la chaussure n'est pas le mm non plus (certains sont en mousse, d'autres en gel). Et puis j'ai essayé d'en prendre des pas trop lourdes non plus.
Voila Sandra

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Le sport est le moyen par lequel l'homme se libère de soi même

Merci cecile-fl

Alors les miennes en priorité selon mon style de foulée supinatrice , ensuite le prix, et la couleurs. J'ai reprit asics (des vrais chaussons) pour changer les habitudes mais ce coup si j'ai fait attention à mon style de foulée que je ne fessais pas jusqu'à que je rachète une paire cette semaine.

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J'avais fini par choisir des chaussures de trail. Théoriquement faites pour des terrains difficiles, elles sont finalement plus confortables sur route. En effet le maintien latéral est bien meilleur. Elles sont à peine plus lourdes que des chaussures conventionnelles, et pas plus chères.

Bonjour
Je vais dans une petite boutique spécialisée qui s'appelle "Espace Marathon" et je me laisse guider. Le type est très fort et les prix n'en soufrent pas.
Si non tu connais le site Volodalen.com : plein de choses utiles pour faire son chemin.

Ah non je connais pas du tout ce site Il y a toutes les marques ?
Les miennes je les achète dans les magasins de sport et je demande toujours des conseils, les dernières j'ai eu une promo dessus

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Dans une boutique spécialisée on te proposera plus de choix et surtout des demi—pointures, ce qui n'est pas le cas dans les magasins de sport généralistes comme Décathlon.

Je suis allée une fois dans une boutique spécialisé de course à pied les prix m'ont fait fuir .
ça arrive qu'il y est des demis pointures mais pas sur tout les modèles.

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Quand je courrais beaucoup (70 km par semaine environ), j'avais fait un bilan chez un podologue du sport qui m'avait fait des semelles adaptées pour éviter certaines blessures.
après j'allais dans un magasin vraiment spécialisé pour avoir un conseil vraiment personnalisé.
J'avais des Newbalance (une des rares marques qui existent en deux largeurs pour les féminines), car j'ai un pied très fin.
les adidas, pas possible pour moi (trop trop larges)

depuis que j'ai repris, j'ai opté pour la gamme supérieure de D4 (bien adaptée pour les pieds fin)...après je vais programmer un nouveau bilan podologue.
Bon je ne cours q'une ou deux fois par semaine et moins de 10 km, donc les risques sont moindres.

70KM par semaine waouu une vrai pro tu faisais les semi-marathons ?? Le plus que j'ai fait c'est 40km par semaines pendant 4mois. Justement c'est la raison que je prends pas la marque new balance car je n'ai pas un bon maintien pour avoir essayé une fois, mon pied est assez fin aussi. Adidas je ne suis pas bien dedans il y a que chez asics que je trouve mon bonheur pour le moment.

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