je nage actuellement à l'intérieur dans une eau à 28 degrés et tout va bien.
Bientot ouvrent en Suisse les piscines extérieue avec une eau entre 17et 21 degrés..meme après la douche, il existe un secret ou une technique pour entrer sans grelotter ni avoir le souffle coupé? je suis frileux moi

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Pour atteindre ton but, soit tu trouves un moyen, soit tu te caches derrières des excuses...

je ne connais qu'une seule façon : se jeter à l'eau d'un seul coup !
on en reparlera début juin à l'ouvreture de mon bassin extérieur, mais en général je "saute l'obstacle" sans problème, en me disant que le désagrément ne durera que quelques secondes.
en effet, je dirais qu'au bout de 15 mètres de nage je n'ai plus froid et que j'ai même une sensation géniale sur le reste du 1er 50m, difficile à retranscrire (une sorte de fraicheur envellopante et confortable), qui s'estompe rapidement après. mais en tout cas la sensation de froid aura disparu.

par contre si je sors du bassin je n'y reviens plus, et je nage à fortiori avec un bonnet pour ne pas prendre mal. et si je suis vraiment fatigué ou en méforme, à la longue (après x centaines) la sensation en exter' est mauvaise, plutôt une forme de malaise que de sensation de froid.

ce qui est marrant c'est de retourner faire quelques centaines dans le bassin intérieur après avoir fait ses 2 à 3 km en bassin exter' : là on est carrément ramolli par la lassitude et la température de l'eau.

wouaoo , solide le coeur et les poumons !! j'ai lu sur un blog que il faudrait commencer par refroidir la nuque et que tout se passerait mieux ensuite...

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Pour atteindre ton but, soit tu trouves un moyen, soit tu te caches derrières des excuses...

Généralement je saute directement mais si c'est vraiment trop froid je mouille quand même un peu ma nuque, mon visage et mon torse pour éviter tout risque d'hydrocution.

Hé, hé... l'eau à 17° ça me rappelle ma jeunesse !

Ma technique de l'époque :
- Mouiller la nuque en poussant des cris de castrat...
- Respirer dix secondes en suppliant l'entraîneur d'annuler l'entraînement.
- Se balancer de l'eau sur le torse en poussant des cris normaux...
- Respirer dix secondes en suppliant l'entraîneur d'annuler l'entraînement.
- Plonger dans l'eau en poussant le Kiaï le plus viril possible...

La technique d'un pote de l'époque :
- Rentrer les pieds, puis les jambes : 10 secondes pour chaque centimètre gagné...
- Supplier l'entraîneur d'annuler l'entraînement.
- Pousser un cri de castrat au moment de rentrer les bijoux dans l'eau.
- Supplier l'entraîneur d'annuler l'entraînement.
- Continuer de rentrer centimètre par centimètre en gémissant comme une femme comblée...

Sitôt la fin de l'entraînement annoncée :
- Foncer au vestiaire pour voir qui a le Kiki devenu le plus rikiki... Les résultats ne nous ont jamais permis de déterminer quelle était la meilleure méthode.

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Le sportif intelligent évite l'effort inutile.

Senseiruns a écrit:

La technique d'un pote de l'époque :
- Rentrer les pieds, puis les jambes : 10 secondes pour chaque centimètre gagné...
- Supplier l'entraîneur d'annuler l'entraînement.
- Pousser un cri de castrat au moment de rentrer les bijoux dans l'eau.
- Supplier l'entraîneur d'annuler l'entraînement.
- Continuer de rentrer centimètre par centimètre en gémissant comme une femme comblée...

euh la mienne, c'est plutot :
tâter du petit doigt de pied la température : si ça fait mal -> se sécher vigoureusement le petit doigt congelé en priant que la solution pour le faire débleurir ne soit pas l'amputation ( ) et rester à faire le lézard au soleil
si le petit doigt est rentré sans gémir : aller dans l'eau jusqu'à mi mollet puis au dessus du genoux
brailler que l'eau est froide - voire jurer un bon coup
rester à ce stade jusqu'à se sentir à peu près bien
brailler que l'eau est quand même froide
mouiller la nuque, le visage le ventre et la poitrine
prier que l'eau ne soit plus froide pour l'étape suivante
plonger tête la première et nager comme une damnée jusqu'à ne plus sentir le froid ! voilà
brailler que l'eau est vraiment froide

mais à 17 je n'y vais pas !
à 20 ça passe.

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Quel temps fait il au boulevard du temps qui passe ?
Thinking about tomorrow
Tired from all the time I spare
On what I still believe in
When none of my talk ever seems to get me anywhere

Moi, je ne nage pas en dessous de 26 sinon, j'ai le liquide intra articulaire qui cristalise et je douille sérieux après ( )

Sinon, je pratique la technique de Senseiruns sans les cris qui tuent et sans rien demander au MNS puisque je suis seul

visiblement le plus rapide et le moins douloureux (enfin disons le plus bref dans la douleur) est bien ce que je dis : y aller d'un seul coup ! à la limite essayez de penser à autre chose juste avant et allez y "par suprise" (ça marche, vous m'imaginez pas tout ce qu'on peut faire machinalement).
et avant ne regardez surtout pas l'affichage du thermomêtre : c'est sur que la sensation n'est pas la même entre 17° et 21°, alors autant ne pas le savoir par avance.
moi ce qui m'embète surtout la dedans c'est la possibilté d'un refroidissement progressif du corps à la longue (l'échange thermique est immensément plus important avec un liquide). à cause de celà et suivant mon niveau de forme je nage exclusivement en nage complète (pas de planche, palme, pullbuoy)

Ca me fait penser à Lewis Pugh, l'homme qui a nagé le plus au nord et le plus au sud de la planète : http://www.sportweek.fr/loisirs/aventur ... -4557.html

Allez courage, une fois habitué, tu passeras pour un vrai dur

pendant des année je nagais le matin à 5h30 (dur le réveil) la meilleure solution c'est direct tu te jette à l'eaui sans trop gamberger au bard de l'eau