Coucou,

Bravissima Bella .... parce que moi et le matos, ça fait deux (à part PMT, qui m'aide bien). J'ai jamais été vraiment à l'aise, que ce soit avec des frites, des planches (là vraiment trop de mauvais souvenirs...). Alors, bonne continuation, Mme Yasmina.

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Ô, Ma Mamie, ô, ma Grand mère adorée, que tu me manques déjà...

Je suis bien contente pouuur toi ,yasmina que tu ai enfion pu trouver lle MNS adapté et ton nouveau cours me semble bien mieux structuré que le premier . je te sens beaucoup plus optimiste et c'est bien je pense que tu va vite progressé

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http://www.natationpourtous.com/carnet-entrainement/carnet-entrainement-nageur.php?carnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.

Bonsoir

merci Ioreck et MOME,

les cours de natation sont de plus en plus variés et ludiques,

j'ai fait 100M de nage avec des palmes et sur certaines parties du parcours je n'avais plus pied( je marque des arrets comme le bus par moment )

j'ai nagé sur le dos sans matériel, j'avais pied et c'est trés agréable de se détendre ,de regarder le plafond et d'avancer surtout

j'ai fait des exercices de plongée dans le grand bassin

je fais la boule dans l'eau dans le grand bassin, puis je me deploie dans l'eau pour m'allonger puis je me remets en mode boule

quand je m'entraine pour la brasse coulée, c'est beaucoup plus agréable car mes mouvements sont un peu plus justes, je m'enfonce dans l'eau, je reviens à la surface quand j'expire avant de faire le mouvement de bras

j'ai un peu plus de maitrise sur mes mouvements et j'apprivoise le bassin

j'attends de mieux maitriser la respiration(ça reste laborieux, je bois des litres d'eau de piscine) la repetition des mouvements et des efforts avant d'etre sereine et d'enchainer les longueurs

faudrait que je commence aussi à aller nager en dehors des cours,passage obligé pour apprendre

sinon j'avais une question, est ce que quand vous passez du temps à la piscine, vous buvez par moment ou vous vous alimentez avant de vous remettre à la nage?

à priori, je vais suspendre la piscine à la fin de cette semaine pour reprendre en septembre, ça va me manquer...

j'aurais jamais pensé écrire ça y'a un mois

Coucou,



Eh bien, bravissima Bella, parce que là, j'y suis pas encore....

Un océan d'encouragements

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Ô, Ma Mamie, ô, ma Grand mère adorée, que tu me manques déjà...

je reviens à la surface quand j'expire avant de faire le mouvement de bras

heu pas bien compris
parce que moi quand je reviens à la surface c'est pour inspirer rapidementet tu plonges ensuite ta tête entre tes bras pour expirer!
c'est peut être la raison pour laquelle tu bois la tasse?
ou peut être je n'ai pas compris ce que tu voulais dire!
malgrétout félicitations pour ce que tu saiçs déjà faire et c'est un grand pas en avant!
continue mais c'est vrai qu'aller à la piscine en dehors des leçons ça aide beaucoup!

Je suis contente pour toi, tu as fait des progrès en si peu de temps

Continues sur ce chemin, tu iras loin

Tiens nous au courant de la suite