Bonjour tout le monde! Je m'appelle Mélodie, j'ai 23 ans et je ne sais toujours pas nager... dès que je nage et que je me rends compte que je n'ai plus pied je panique pourtant j'adore avoir la tête sous l'eau je ne comprends pas


J'ai décidé qu'il fallait que je prenne des cours de natation, car je souhaiterai passer un concours, et dans les pièces à joindre il y a "brevet de 100m de natation" et vu comment je suis à l'aise dès que j'ai plus pied...


Etant sur Paris, je voulais savoir si certains d'entre vous pouvez me renseigner où prendre des cours de natation pas trop chers, car vu ma profession je ne peux me permettre de grosses dépenses


Je vous remercie d'avance!

Hellloooo

tu peux te renseigner dans toutes les piscines municipales pour des cours particuliers en général 15 euros par séance.

Après ton problème viens surement des représentations que tu te fais de la grande profondeur. Il se passe quoi exactement ? de quoi as tu peur ? tu t'imagines quoi ?

Pour te dire Nikoooooo j'en sais rien du tout... à la base je suis sur le littoral atlantique, je sais que mon père me forçait à aller dans les "grandes vagues" ce qui m'effrayaient par dessus tout. Après je sais pas peut-être à cause des films que je regardais étant petite... j'ai constamment besoin de toucher le fond pour me rassurer... ma plus grande peur c'est de mourir noyée et je dois dire que j'ai souvent fait des cauchemars en rapport avec ça étant petite

Bonjour Mélodie et bienvenue dans notre grand bassin parmi nous aquaphiles

Pour ce qui est des cours, il est préférable de te renseigner auprès des piscines près de chez toi comme te le dis Nikoooo.

Je pense que ta peur de la profondeur doit provenir de ton enfance comme tu le dis "je sais que mon père me forçait à aller dans les "grandes vagues" ce qui m'effrayaient par dessus tout".

Moi aussi j'ai une peur de la profondeur depuis mon enfance : poussée par un élève inconnu dans le grand alors que je ne savais pas du tout nager.

Il y a 4 ans, j'ai décidé de vaincre ma peur de la profondeur et d'apprendre à nager. J'ai mis 2 ans en aquaphobie pour exorciser une partie de cette peur de la profondeur puis me voilà lâcher au Niveau Débutant l'an dernier et là à la rentrée je vais au Niveau 2 et j'ai encore une appréhension de la profondeur mais je nage et je sais ce qu'il faut faire en cas de problème.

Il ne faut pas te décourager, il faut y persèvérer

Courage et tiens nous au courant.

A plouf

Merci Babeth, je compte bien m'y mettre à la rentrée même dès la semaine prochaine quand je serai en vacances, je vous tiendrais au courant! C'est très important pour moi de vaincre cette peur! J'espère pouvoir avoir autant de courage que toi

Coucou


Je comprend ta peur, mais je crois que si tu y va petit à petit que tu apprends à apprivoiser cette peur sans la brusquer et bien tu verras elle va aller en diminuant.

Moi j'avais l'habitude de nager dans une piscine pas très profonde et puis le jour où je suis allée dans un bassin qui fait 4m de profondeur bah j'avais vachement la trouille au début et puis je me suis dit finalement tu ne risque rien, les maîtres nageurs sont là en cas de vrai problème et puis je peux tjrs me raccrocher aux bouées. J'ai remarqué aussi que lorsque j'avais peur je bloquais ma respiration alors j'ai appris à me concentrer sur ma respiration , à essayer de continuer de respirer normalement et puis hop la peur s'en est allée.

Je crois que prendre des cours va bcp te rassurer, car tu auras une meilleure technique et de ce fait tu te sentiras plus en confiance car tu sauras que tu sais t'y prendre que tu as les outils qu'il faut et que grâce à eux tu es en sécurité .

Alors bravo pour cette initiative et donne nous des nouvelles

Merci à toutes et tous pour vos encouragements

J'aurais tendance à dire que ta peur c'est le vide paradoxal non ?

Un conseil prends un masque et explore les fonds de la piscine ! souvent c'est une peur qui n'a finalement aucun fondement, et au final c'est une mauvaise représentation et dans ton cas finalement ce n'est pas la cause le plus important mais bien de changer ta représentation du vide sous tes pieds en te prouvant que c'est du faux vide !

tu as peur de te noyer .... mais une question comment pourrais tu te noyer ? et pourquoi ?

Ah ! tu es fort nikoooo mais si on pouvait répondre à cette question ,il n'y aurait plus d'aquaphobes sur terre hors 10 à 20 °/° de la population est atteint , de cette malfaisante maladie

salut melodie et bienvenue sur le forum et remercie le concours qui t'aura fait prendre conscience et bousté pour apprendre à nager

petite histoire , que je vais essayer de faire brève ! Novembre 2009 je commence à prendre l etaureau par les cornes et de m'inscrire à ds cours particuliers pour apprendre à nager . super sympa MNS, beau gosse bref tout pour réussir (rires !) 15 leçons plus tard et Un nombre incalculable de mouvments de jambes brasses ingurgitées et autant de tasses bues , je reste toujours cramponnée à ma frite ( bassin1M20- 1M40 de profondeur ) je décide donc d'aller voir ailleurs et je trouve des séances aquaphiles données en petits groupes je m'y inscris , changment total d'apprentissage On ne sert plus de matériel mais on travaille par deux, et on apprend plus à faire des mouvements , mais à explorer , à voir se qui se passe sous l'eau, comment il faut respirer, comment il faut se redresser, comment on fait l'étoile ventral, dorsale ...etc et celà pendant toute l'année ,à raison d'une séance d'une heure et demie par mois . voilà je finis actuellement ma deuxième année avec cet organnisme . je suis actuellement capable de nager la brasse coulée et dos crawlé sur deux trois longueurs à la suite et une longueur pour lle crawl . Le tout où j'ai pied et depuis la fin de mes dernières séances où je n'ai ^pas pied mais en étant tout de même dans un bassin progressif . J'avoue cependant que ma première longueur où je n'ai pas pied ,ne se fait pas sans quelque appréhension bien que je sache qu'il y a fort peu de risques pour que je me noie ou coule étant à l'aise dans ma brasse coullée ! Mais voilà les vieux démons ne sont pas compllétement partis et ils sont là , qui de temps en temps se réveillent en moi, m mais la différence , c''est que je suis capable , de les affronter en partie ; puisque je vais seule dans ce grand bassin , même si ma première longueur ne se fait pas super à l'aise : ! Je pense aussi qu'il faut y aller modérato ! de plus en plus long et de plus en plus profond je suis allée dans une autre piscine qui elle était à 2M10 de profondeur Au bout d'une longueur , çà allait .Par contre je ne me sens encore pas d'aller dans le basin de 50 M et de 1M80 de profondeur constante ;comme quoi nikoooo on ne raisonne pas sa peur à tous les coups bien sincérement essaiiiie de te trouver des cours , je pense que c 'est le meilleur et si vraiment la peur persiste , il existe sur paris des séancs spécialisées pour vaincre sa peur de l'eau . alors n'hésite pas ; tiens nous au courant pour la suite des événements . BON apprentissage @ plus

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http://www.natationpourtous.com/carnet-entrainement/carnet-entrainement-nageur.php?carnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.

la question comme tu te doutes n'est pas anodine mais souvent en posant cette question, la réponse amène simplement ce qu'il faudra faire ensuite avec quelqu'un qui a peur.

Avec des petits on a parfois des réponses assez farfelues ....

Certains fermeront la bouche et donc ne respireront plus pourquoi ? "si j'ouvre la bouche mon corps va se remplir d'eau"
d'autres vont penser que le corps humain coule (faux à 95 % des cas)

Bref tu as autant de réprésentations de la noyade que de personnes qui ont peur

exemple:

Mon prof de bébé nageur a raconté une histoire d'une petite de 3 ans qui faisait une crise pour ne pas allez dans l'eau ... elle avait peur .... MAIS DE QUOIII

Bah des crocodiles qui avaient dans l'eau !
alors forcément tout le monde essayait de la rassurer "mais non il n'y a pas de crocodiles !"

Eh bah vous savez quoi le prof est arrivé "MAIS BIEN SUR QU'IL Y A DES CROCODILES !, et d'ailleurs tu sais comment faut faire pour chasser les crocodiles "

Et là une chasse aux crocodiles a débuté .... il fallait un radeau, un bouclier, une épée ... et voilà la petite fille parée pour chasser le crocodile ! et après forcément des crocodiles il n'y en avait plus ... et donc plus de peur !

La première question même si elle n'est pas simple c'est vraiment de comprendre pourquoi notre cerveau se défend en nous faisant peur, expliquer la représentation du danger que l'on se fait.

Si une personne a peur du fond je lui ferais allez au fond !
Si une personne a peur du vide je la ferais sauter dans l'eau !
etc etc ....

Après tout en progressivité bien sur