Bravo @Jin

Comme le dit @Babeth, pour la respiration, ça viendra au fur et à mesure. Je ne peux que t'encourager à prendre d'autres leçons de natation lorsque tu rentreras de vacances, ou mieux même, si tu en as la possibilité, à t'inscrire en club, dans un groupe débutant. Pour vaincre sa peur de l'eau et apprendre à bien nager, il n'y a pas de mystère, la clé, c'est la régularité. Y aller au minimum une fois par semaine (deux fois c'est encore mieux) et répéter répéter répéter ...

Même si des fois c'est pas ça, même si des fois on est déçu(e) parce que même 10 petites longueurs ça nous semble encore trop. A force, ça vient, on progresse et comme on voit que l'on progresse, ça donne envie de continue alors on recommence les exercices avec de plus en plus de plaisir et voilà après ... on est contaminé : nager devient un plaisir et une vraie détente

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La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
Club des Saumoneaux

oh !que c'est bien dit valdés, je suis entièrement d'accord avec toi

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http://www.natationpourtous.com/carnet-entrainement/carnet-entrainement-nageur.php?carnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.

Tu verras ! Quand tu vas reprendre tes cours, tu n'auras rien perdu.

Essaie d'aller une à deux fois / semaine pour t'entrainer un peu mais vas-y à ton rythme

A plouf pour te lire

Valdès a tout dit et bien dit!
c'est exactement ce que j'ai éprouvé et ressenti!
persévérer, ne pas se décourager et y aller et encore et encore!
ensuite ça devient une addiction...mais une bonne

Bonjour,

les cours avec le maitre nageur m'aide énormément.
malheureusement je pratique 1 fois par semaine et j'ai vais de moi même 2 fois la semaine dans le petit
bassin et je m'exerce à la technique de brasse avec la planche pour arriver à respirer.
je trouve que sur la vidéo cela à l'air plus facile mais quand j'essaie s'est dur