Je découvre votre forum (et cela me fait plaisir car je viens de reprendre la natation). Un peu égoïstement aussi: j'ai repris surtout (au début) parce que je ne pouvais plus courir ni marcher longtemps, de par des kystes synoviaux aux deux genoux... kystes qui trouvent a priori leur origine dans un bassin qui bascule régulièrement vers l'avant et des lombaires endommagées. Du coup, je me remuscle le dos (beaucoup d'ordi dans la journée n'aide pas de ce côté)... et retrouve le plaisir de nager. Au point d'être redevenue aussi accro qu'avant.
Est-ce que l'un(e) d'entre vous a déjà rencontré ce pb (bassin basculant... et pas le 25m)? Et l'avez-vous solutionné rapidement avec musculation du dos ou non?
Merci

christine44 a écrit:

Est-ce que l'un(e) d'entre vous a déjà rencontré ce pb (bassin basculant... et pas le 25m)? Et l'avez-vous solutionné rapidement avec musculation du dos ou non?

personnellement, non mais je me suis rapidement re musclée le dos ce qui me soulage de maux de dos continuels et récurrents depuis mon adolescence.
Dans l'ensemble, la natation est connue pour muscler surtout les trapèzes, les dorsaux et les muscles du cou.
Le seul pb que tu peux rencontrer, c'est un affaiblissement de la ceinture dorso-lombaire dû à l'absence de pesanteur et à la station horizontale du corps. On peut aussi dire que la brasse, si elle est mal exécutée peut forcer la scoliose lombaire( mais bon, faut être super cambrée quand même) d'où l'importance de bien développer les abdos.

après... le temps que cela prend pour se re-muscler : cela dépend de tes antécédents sportifs ( si tu en a fait beaucoup étant ado, ça aide) et de ton assiduité à l'effort ( faire 500m pépère tranquille, ça aide, mais le faire sérieusement et en étant un peu essoufflé à la fin, c'est déjà mieux.)
voilà. Peut être que tu peux te faire aider d'un kiné ou quoi pour élaborer des séances qui te seront plus bénéfiques relativement à tes soucis de santé.
Bon courage, bonne nage !

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Quel temps fait il au boulevard du temps qui passe ?

Je rajouterai que les chiropracteurs et les osthéopathes, par leur manipulations, aideront ton bassin à se remettre en place, et ton dos à se redresser.
Certains kinés le font également.
Seul bémol, ces praticiens ne sont pas remboursés au niveau sécu ... mais ça marche.
Choisis en un qui a "pignon sur rue" (c'est à dire diplômé, eventuellement référencé sur internet, et qui consultera tes radiographies avant tout acte)
Le stretching (étirements) est également très bon pour soulager les tensions musculaires.