Et avec vos palmes de dix lieues, au bout de la ligne on peut faire une culbute sans peine ?

Les grandes palmes affines plus alors que les petites sont plus pour le renforcement musculaire des cuisses.

Bonjour,

Je nage depuis longtemps tous les 2 jours.

J 'utilise de puis 2 semaines des palmes (ni courtes ni longues) elles sont souples.
http://www.nabaiji.com/FR/palmes-de-natation-90635131/oxylane-comments.html

Je risque de prendre en volume? Mon but est de raffermir, tonifier (voire affiner) et non muscler en prenant du volume.

Faut il plutot faire des mouvement petits et rapide ou amples et lents?

A quelle proportion? Je fais 1100m en nage sans accessoire et 900 en nage avec planche et palmes.

Merci d'avance pour vos réponses!!!

ah je n avais pas vu ta remarque Aymar... ecoute ça doit etre possible, puisque c est possible en monopalmes, avec en plus une bouteille à trimballer devant soi!

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*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
Mon Carnet d'Entrainement

là où cela doit être super comique, ça doit être la montée des nageurs sur les plots avec la monopalme Même si ils l'enfilent sur le plot, le redressement doit être relativement périlleux
A moins qu'ils soient amenés par treuil

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Et tu entends au loin les plaintes des baleines
Qui avant de finir sur la grève ont sans doute
Connu cet horizon dont seul le capitaine
Espère encore pour deux que tu croises la route.

Superbe vidéo caro-line Comme quoi l'Homme nage comme un Dauphin

il faut culbuter avec les palme hors de l'eau (video à 1:26 et 2:04)
sinon ça fait ventouse