Bonjour,

Je ne suis pas un habitué des forums. Mais force est de constater que ce site et ce forum sont de qualité. J'ai donc passé le pas et me voilà.

J'ai fais quelques années en club étant benjamin il y presque 20 ans.... ..... et je reviens vers ce sport plus souple dans sa pratique avec des horaires de bureau variables plutôt que les sport co.

L'objectif de l'année (2010/2011) est de réussir à faire moins que le double des records du monde dans toutes les courses olympiques avec comme moyens 2-3 entrainements d'une heure par semaine. J'espère que cela sera suffisant.... je vais commencer par suivre les séances endurance de niv 1.

Certaines épreuves me font assez peur comme le 200 pap et le 400 4 nages. Ca risque d'être les dernières à mon tableau de chasse

Quentin

Bienvenue à toi!!!

Bienvenue sur le forum.
Voici un objectif original mais intéressant, qui te poussera à travailler les 4 nages.

Bienvenu à toi dans le bassin,

Joli programme pour recommencer.....

Bonne reprise et c'est vrai ce site est bien fait!

Bienvenu, Ouah ! Quel programme ! Bravo ! Quel courage !
C'est vrai ce site est très intéressant, y a des infos très utiles, elle l'ont été pour moi en tous cas.
Bonne reprise et Bon courage !
Bonne journée !

Bienvenu kouantiin et bonne réussit e à tes objectifs

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http://www.natationpourtous.com/carnet-entrainement/carnet-entrainement-nageur.php?carnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.

Merci à tous pour votre bienvenue.

J'ai déjà retrouvé quelques sensations de glisse, ca ne revient pas aussi vite que le vélo mais ca revient assez rapidement quand même.

Le plus dur commence : régularité et travail technique.

@ ++

Bienvenue

Voila la base (si tu ne l'a pas)... reste plus qu'a multiplier par 2 pour te donner tes temps max...
http://www.fina.org/project/index.php?o ... Itemid=336
Bon courage

A+