Oui je n'ai pas fait semblant la semaine dernière!
Dimanche, séance avant l'AG, lundi entrainement, mercredi séance seule (pour essayer mes palmes toutes neuves) jeudi soir entrainement, et vendredi midi cours ( car je n'ai fait que 5 cours/10)
Vendredi j'étais totalement HS... surtout qu'après l'essai lundi, je me suis retrouvée jeudi avec des hommes de mon âge et un entrainement musclé: il fallait faire 75 m crawl, aller jusqu'au petit bassin, le traverser aller' retour, faire 10 abdos ou 10 flexions extensions, repartir en dos, le tout 6 fois ...ensuite il fallait nager 25m et revenir avant la minute puis avant40 sec ( moi j'avais compris qu'il fallait nager les 50 mètres en moins d'une minute, et je me suis demandé comment j'allais faire pour nager 50M en moins de 40 sec ..pour finir 800m palmes, 200 crawl ondulations, 200 crawl, 200 dos ondulation, 200 dos, puis 200 libres au choix
Le lendemain en cours, il fallait faire des battements plus planche,ben je n'ai pas réussi a avancer....ma prof était limite inquiète mais j''en pouvais plus
Du coup ce fut repos mérité ce week end, pour être en forme demain!
c'est clair que si on m'avait dit fin aout que j'allais faire ça quelques mois plus tard, j'aurais bien rigolé!
(Là ou je suis contente c'est qu'après huit neuf jours d'arrêt de clope ( 215 heures et 31 mn exactement ) , je n'ai pas pris un gramme)

BRAVO Veroof - Ca le fait c'est génial - FELICITATIONS
Je vois que depuis l'AG tu n'as pas chômé

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Carnet Fred du 94

wouh c'est corsé comme séance

bravo pour tes séances

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mi homme mi requin

GLA GLAGLA!!!
Séance glaciale,dans l'air et dans l'eau... c'est simple l'entraineur avait mis son manteau......
Après j'ai bien galéré , difficile de récupérer faisait trop froid, l'entraineur a vite disparu, et je ne comprenais pas grand chose au programme d'entrainement, genre SONOR (??? faut faire du bruit en nageant????) en fait c'était 50m normal....
Donc 3 fois 100m 25 jambes ss planche 25 educatif 50 mormal en brasse crawl dos, puis Des series des 200 à vitesses différentes puis je ne sais plus trop y'avait des séries avec des palmes, je suivais les autres assez paumés aussi...
J'ai super mal aux biceps ( je sais pas si c'est normal)
Repartie dans le froid, avec comme dernière image, l'entraineur.... qui fumait une clope

tu nageais dehors au quoi?

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mi homme mi requin

Aux infos de ce midi, ils ont montré des gens qui se sont baigné dans la Manche Moi, je ne pourrrai pas

Comme quoi, le froid doit faire du bien dans un sens

Ce n'était pas dehors, juste un problème de chauffage: il n'y a pas eu cours pour les classes, ni d'aquagym aujourd'hui en raison de la température de la piscine... heureusement le rhume que je pensais avoir chopé et passé et je n'ai plus mal nulle part ( c'est déjà ça!)

Tant mieux pour toi que ce "rhume" n'était que de passage