104 résultats trouvés

par enclume
jeu. 23 févr. 2017 18:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation/Musculation
Réponses : 14
Vues : 824

Natation/Musculation

Oui je vais y aller par étape et progressivement... :D
Merci à toi.. :+
par enclume
mer. 22 févr. 2017 19:04
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation/Musculation
Réponses : 14
Vues : 824

Natation/Musculation

Bonsoir, Merci à vous deux pour vos réponse.. :D :D aymeric : j'ai commencé en me mettant à genou les pieds croisés et relevés... Leela : effectivement , je pense que tu as raison et je vais approfondir mon gainage "planche" que je fais sur le ventre et sur les cotés... Je précise que je n...
par enclume
mar. 21 févr. 2017 15:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation/Musculation
Réponses : 14
Vues : 824

Natation/Musculation

Bonjour, Je relance ce post après achat d'un " Ab Wheel ".... Kriska ; " par contre un petit ab wheel c'est très efficace et ça coûte seulement 10€ (attention juste à ne pas creuser le dos)" J'ai bcp de difficultés à utiliser ce petit engin et je ressens plus mes bras/épaules que...
par enclume
mar. 21 févr. 2017 15:05
Forum : Matériel
Sujet : Mettre une combinaison Help
Réponses : 4
Vues : 115

Mettre une combinaison Help

Bonjour Nanou48 , Comme l'ont précisé "aquacole" et "valdes" , il faut prendre son temps au début et ce sera plus facile par la suite.. :D :D Surtout ne pas tirer sur la combi avec les doigts, au risque de faire des trous dedans, tu peux mettre des gants fins prévu pour.. Pour le...
par enclume
lun. 13 févr. 2017 08:51
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 203
Vues : 14212

Présentation Andre

Bonjour André,

Bon rétablissement et surtout prends bien le temps de récupérer..

Et puis souvent, après un arrêt forcé, le retour au bassin est source de motivation et de bonheur... :D :D
par enclume
sam. 11 févr. 2017 17:49
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration bilatérale en crawl
Réponses : 7
Vues : 495

Respiration bilatérale en crawl

Bonjour Jerem, Je ne suis pas un nageur confirmé mais mon expérience pourra peut être te servir. Comme toi je n'arrivais pas à respirer en trois temps et jamais à gauche..( 2ou4 temps toujours à droite ). Lors d'un stage NPT fin 2016, Matthieu m'a suggéré d'amener mon épaule au niveau du menton et d...
par enclume
ven. 3 févr. 2017 18:43
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stage de perfectionnement à La Flèche Juin 2017
Réponses : 9
Vues : 671

Stage de perfectionnement à La Flèche Juin 2017

Bonjour Charles S

Tout d'abord, bienvenue sur le forum.... :D :D

Si tu hésites sur ton niveau pour t'inscrire , le mieux est de demander à Matthieu ..il te conseillera...
par enclume
mar. 31 janv. 2017 10:18
Forum : Les autres activités
Sujet : Le triathlon...Pour Tous !
Réponses : 2269
Vues : 92917

Le triathlon...Pour Tous !

Bonjour Jeanjean, Content de voir que les choses rentrent progressivement dans l'ordre et que tu ais pu reprendre une activité physique.. :D :D En ce qui me concerne, je profite de l'hiver pour travailler la natation en essayant d'appliquer les modifications techniques recommandées par Matthieu et l...
par enclume
sam. 28 janv. 2017 18:04
Forum : Espace technique
Sujet : Faiblesse du bras gauche
Réponses : 6
Vues : 482

Faiblesse du bras gauche

Le rattrapé , en crawl est un éducatif qui m'a beaucoup aidé et que je pratique très régulièrement. Il m'a permis, entre autre, de ; - nager plus lentement et de m'appliquer dans la recherche de l'appui lors du trajet sous marin des deux cotés - respirer en trois tps et de bien tourner les épaules J...
par enclume
sam. 28 janv. 2017 17:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : recherche témoignage sur guérison de tendinite
Réponses : 28
Vues : 1945

recherche témoignage sur guérison de tendinite

Il vaut mieux travailler en séries de 10 à 15 répétitions max. avec 1 min de récup. Ca ne sert à rien de faire un marathon Leela ,merci pour les liens... :+ Pour le nombre de répétitions je crois que j'ai mal interprété les consignes d'Arnaud Tixier qui préconise beaucoup de répétitions (jusque 2'3...

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