stp aide moi comment je peut améliorer mon temps au 200 4nage moi je nage 3.00 et je veut cette fois 2.50 aide moi stp

mon frére il a 9ans ( né en 2006) en 25m NL fait 17" et 25 dos 22"

D Donuts : Roue en mousse qui se place autour des chevilles pour un entraînement axé sur les bras. Elle immobilise les jambes et se gorge d'eau tout en restant en surface, entraînant une résistance importante.  d départ plongée n natation l latérale d dos b brasse /baleyage /bonnet f FINA p planch...

merci gali et bonne chance

Je te propose de donner la meilleure des définitions pour les palmes, et je la rajouterai ensuite dans mes lettres P! :)) Pour rappel : http://www.natationpourtous.com/boutique/palmes.php [/b] p palme:En natation, plongée sous-marine, apnée ou chasse sous-marine, une palme est un équipement destiné...

j'ai besoin de savoir les temps des nageurs de 2année benjamin (2002) pour comparer avec mes temps

Ça m'a prit 4 mois pour passer de 1min10s à 1min3s, avec 4 entrainements par semaines, un changement d'alimentation, 2 séances de vélos optionnelles. Donc le seul programme qu'on peut te donner c'est le suivant: -patience -détermination -dépassement de tes capacités. T'as quel âge? Tu fais combien ...

P Petit bassin : Bassin de 25 mètres de longueur par opposition au grand bassin qui mesure 50 mètres. Plaquettes (ou paddles) : Accessoire utilisé lors de l'entrainement, permettant d'augmenter la surface de la main. Les plaquettes ont pour but de faire prendre conscience des appuis, de les corrige...

Salut Je suis ESSONNI Abdellah j'ai 09 ans je viens de publier sur youtube des vidéos relatives aux deux compétitions organisées cette année : https://www.youtube.com/watch?v=AiqH4TvOvM0 : Brasse https://www.youtube.com/watch?v=U7b8H693bX0 : Dos https://www.youtube.com/watch?v=PRmIUV9ISVs : crawl h...

j'ai une competition la semaine prochaine et j'ai nager 100m NL en dernier test 1'11(safi 2 semaine ce test) et je veut yn programme pour améliorer mon temps en 1'05