386 résultats trouvés

par japhy
mer. 22 févr. 2017 12:05
Forum : Espace technique
Sujet : apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop facile
Réponses : 123
Vues : 48610

Re: apprendre à  faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa

Bon j'ai encore des questions sur ce sujet. Voilà j'essaye en début d'entrainement (quand j'ai encore du souffle) les culbutes et je voudrais savoir quand doit on faire la vrille. car pour ma part je la fais en meme temps que la culbute et je suis obligé de toucher deux fois le mur avec les pieds p...
par japhy
mar. 21 févr. 2017 07:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

Non en fait, moi j'avais bien compris de travers, j'avais un peu trop focalise sur cette phrase:

4nages a écrit :La natation a tout de même tendance à relâcher les articulations (chevilles, genoux) ce qui a priori n'est pas particulièrement recommandé pour les coureurs à pied.


Merci pour la clarification !
par japhy
sam. 18 févr. 2017 08:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

Mouais, ce terme de fight je m'en mefie un peu, ne serait-ce pas une illusion ou par comparaison avec d'autres ? En fouillant un peu sur le forum a la recherche des ''choix'' de V1 des uns et des autres (parce que je m'interessais a la methode), il me semblait Manue que tu avais choisi une V1 de 57s...
par japhy
jeu. 16 févr. 2017 22:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

Valdes tu es sure que dans les 300 km de chaverot sur strava y a pas du vélo ? Quant à Jp , il vient de rejoindre le niveau élite mondiale quasiment mais sur du bitume plat, dans le cadre de l'ultra route courses horaires très longues , le kilométrageest évidemment bcp plus élevé que pour un entraîn...
par japhy
jeu. 16 févr. 2017 13:40
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

Cette histoire de yoga est intéressante aussi, car la semaine dernière, le coach du club m'a dit que c'était pas mal mon pap mais que je manquais de souplesse au niveau des hanches (tu m'étonnes, je suis tout juste capable d'attraper mes chevilles, jambes tendues, et encore, les bons jours). Chez mo...
par japhy
jeu. 16 févr. 2017 07:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

90 a 100km hebdo, c'est quasiment celui de Seb Chaigneau... http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/entrainement-trail/le-juste-kilometrage/ ca me parait enorme, surtout que chez nous, entrainement trail ca veut dire de tres gros deniveles, donc pour caser 100km hebdo, c'est vra...
par japhy
mar. 14 févr. 2017 12:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

Pour les battements c'est effectivement très empirique comme ressenti (pléonasme :mrgreen: ), mais c'est vrai que j'avais remarqué que les lendemains de séances où on faisait des battements, qu'ils soient en crawl ou en dos, j'avais beaucoup moins mal au pied. J'en avais parlé au médecin qui m'avait...
par japhy
mar. 14 févr. 2017 08:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 727

Natation et prévention des blessures en cap

Salut Manue, je suis contente de voir que tu vas mieux ! Par contre cette phrase me laisse un peu songeuse: Je me suis blessée cet été et ça fait juste un mois que j'ai pu reprendre un entrainement trail intensif de manière progressive. Je vois pas trop comment on peut avoir ''juste un mois'', ''int...
par japhy
mer. 8 févr. 2017 17:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Se préparer pour 800m nage libre+culbute
Réponses : 11
Vues : 440

Se préparer pour 800m nage libre+culbute

Le site a quand même un entrainement spécial 800m au bac ! Il est construit en 3 phases.
Ici:
http://www.natationpourtous.com/entrain ... tion-2.php


Avec les barèmes là donc (mais tu les as déjà je pense)
http://www.natationpourtous.com/entrain ... tation.php
par japhy
lun. 6 févr. 2017 14:52
Forum : Espace entraînement
Sujet : Apprendre seul le papillon:témoignages.
Réponses : 88
Vues : 6576

Apprendre seul le papillon:témoignages.

:ouah :chin: Je suis TROP contente, déjà le prof du club m'a dit la semaine dernière que c'était pas mal mon pap. Et aujourd'hui, après avoir fait des éducs "à la Biondi" et des longueurs à 1 bras en alternance, j'ai pu faire 6 x 50m (avec deux minutes de repos entre, faut pas exagérer), m...

Aller à la recherche avancée