394 résultats trouvés

par japhy
mar. 28 mars 2017 06:24
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Qui va à Dunkerque ?
Réponses : 27
Vues : 664

Qui va à Dunkerque ?

Je vous dis bravo a tous, et je plussoie a propos des dunkerkois !
par japhy
dim. 26 mars 2017 20:17
Forum : Espace technique
Sujet : bras crawl avec ondulations ?
Réponses : 4
Vues : 255

bras crawl avec ondulations ?

Merci pour vos retours ! NEMO, en fait, en cours, on a toujours fait du pap a un bras avec des variantes, soit un cote de bras par longueur, soit deux coups a droite (avec une seule respi), deux coups a gauche, puis un mouvement avec les deux bras en meme temps. Mais on n'a jamais fait de vrai hybri...
par japhy
ven. 24 mars 2017 09:29
Forum : Espace technique
Sujet : Exercices d'assouplissement des épaules
Réponses : 4
Vues : 241

Exercices d'assouplissement des épaules

J'ai appris le crawl il y a moins de deux ans donc mon avis est à prendre avec des pincettes, mais je dirais par exemple: - dans la piscine: ne pas oublier de faire du dos, pour faire tourner les épaules dans l'autre sens. - et peut-être hors piscine, essayer certaines poses de yoga, qui "ouvre...
par japhy
mer. 22 mars 2017 07:34
Forum : Espace technique
Sujet : bras crawl avec ondulations ?
Réponses : 4
Vues : 255

bras crawl avec ondulations ?

Bonjour, je continue a travailler le papillon en dehors des cours en club (pendant ces seances on fait surtout du pap pendant des 4 nages, quelques longueurs d'ondulation mais pas souvent du pap a un bras par exemple, et absolument jamais de tractions seules). Le prof du club m'a dit que je manquais...
par japhy
lun. 13 mars 2017 10:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : Allier Piscine / Musculation, mincir
Réponses : 22
Vues : 530

Allier Piscine / Musculation, mincir

C'est tout à fait louable de vouloir être en bonne santé. Même si à ton âge on peut faire des excès sans trop de conséquences, si tu as pris de bonnes habitudes dans ta jeunesse (sans virer orthorexique ou obsédé), ce sera d'autant plus facile de continuer plus vieux. Par contre c'est un peu plus em...
par japhy
lun. 6 mars 2017 14:02
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Japhy
Réponses : 53
Vues : 3449

Présentation Japhy

Salut Livingstone, j'ai l'impression qu'on se met souvent des barrières imaginaires, on a des a priori définitifs et c'est un peu dommage. On peut très bien ne pas aimer courir, ou ne pas aimer nager, et on n'est obligé de rien évidemment, mais de là à les considérer comme incompatibles par essence,...
par japhy
dim. 5 mars 2017 14:45
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Japhy
Réponses : 53
Vues : 3449

Présentation Japhy

Un mois plus tard et après une semaine de stage (il y a 15 jours) à raison d'une heure par jour sur 5 jours, j'ai amélioré ma nage, on nous a chronométrés cette semaine et j'ai fait 47s au 50m crawl départ dans l'eau. Je suis bien contente. Je comprends bien que je ne vais pas gagner 3 secondes tous...
par japhy
lun. 27 févr. 2017 16:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : quel chrono pour femme de 45 ans?
Réponses : 9
Vues : 383

quel chrono pour femme de 45 ans?

Et encore il ne faut pas se laisser avoir par les nomenclatures, qui peuvent sous-entendre des catégories différentes selon les clubs voire selon les années. Chez nous par exemple (une antenne ASPTT), les masters et les loisirs, chez les adultes, ne sont pas franchement différenciés. Pourtant les ni...
par japhy
mer. 22 févr. 2017 12:05
Forum : Espace technique
Sujet : apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop facile
Réponses : 123
Vues : 49574

Re: apprendre à  faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa

Bon j'ai encore des questions sur ce sujet. Voilà j'essaye en début d'entrainement (quand j'ai encore du souffle) les culbutes et je voudrais savoir quand doit on faire la vrille. car pour ma part je la fais en meme temps que la culbute et je suis obligé de toucher deux fois le mur avec les pieds p...
par japhy
mar. 21 févr. 2017 07:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 943

Natation et prévention des blessures en cap

Non en fait, moi j'avais bien compris de travers, j'avais un peu trop focalise sur cette phrase:

4nages a écrit :La natation a tout de même tendance à relâcher les articulations (chevilles, genoux) ce qui a priori n'est pas particulièrement recommandé pour les coureurs à pied.


Merci pour la clarification !

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