Salut, merci beaucoup pour votre aide! Superken: pas de soucis, je regarde la vidéo de Phelps, ca derait etre parlant! EnergieSolaire: effectivement j'ai des soucis de lombaire donc j'ai tendance à volontairement essayer de compenser en poussant plus sur les abdos par réflexe, pour protéger mon dos!...

Salut, merci pour ces pistes, je vais essayer de porter encore plus d’attention a la position de ma tête et de faire un mouvement de ‘’oui’’ de la tête. Superken je ne suis pas sur d avoir bien compris tout ton message j ai l impression que tu fais référence a un article que tu aurais écrit sur l on...

Salut, j'essaie de réapprendre l'ondulation mais je rencontre un problème: systématiquement le fait d'onduler m'amène vers le fond de la piscine après 2 ou 3 ondulations....Pas pratique pour reprendre la nage après la coulée!!!! J'ai pensé que le problème venait de la position des mains mais même so...

Salut j'ai un bonnet en tissu, ça fait pas pro mais vu que je suis amateur et que je ne nage pas pour les records ça me va bien! Je trouve ca beaucoup moins désagréable à porter (ca n'arrache pas les cheveux/le scalp).... En revanche il faut assumer car visiblement au vu de ce que je lis sur le foru...

Salut, merci pour ces conseils! Valdes: parce que je lis partout qu après un effort il faut ''reconstituer ses réserves'' et ne surtout pas sauter un repas, même si c est un repas léger.... Pour la Vichy St Yorre, j imagine que c est lie a la composition en sels minéraux, pourrais tu me donner plus ...

Salut Aymar, non je ne suis pas en tenue de bain (je vis aux Emirats, ca serait assez mal vu de me balader en maillot dans l immeuble). Je suis en maillot-short et Tshirt quand je descend et en maillot-short et peignoir de bain quand je remonte! Et comme je suspectes que tu me demandes ca par rappor...

Salut, merci pour vos réponses et vos suggestions (la soupe je n y avais jamais pense mais ca me semble une très bonne idée et me fait aussi penser aux bouillons de légumes avec vermicelles et petits morceaux de poulet uhhhhm!!!)! Je remonte (euh oui, j ai de la chance, la piscine et dans mon immeub...

Salut, je ne peux nager que le soir après le boulot, donc après 20h, et ma piscine ferme à 22h...Du coup je file à la piscine dès mon retour à la maison après une rapide collation type une banane... Après ma séance de piscine en général je n'ai pas faim mais je pense qu'il n'est pas bon pour la récu...

Salut pour choisir ses chaussures, si vous lisez l anglais le site suivant propose une aide très efficace: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor Pour ma part j'utilise ce site en faisant une liste des modèles recommandés compte tenu des critères que j ai définis et ensuite je fais le tour des maga...

Salut Saumon, oui oui j ai bien regarde mais je ne sais pas a quel niveau commencer, d'ou ma question!!! Et surtout comment adapter le programme compte tenu de mes contraintes (pas d ondulation, pas de brasse et nage en dos complique vu l absence de repères...)... Il y a toujours un surveillant a la...