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par aquarelle
sam. 22 avr. 2017 23:02
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : La Chica Del Rio
Réponses : 14
Vues : 325

La Chica Del Rio

Merci pour la découverte du documentaire ! :+ Je ne sais pas vous mais ça n'a pas été un moment de détente tellement j'étais prise par la course et son issue incertaine. J'ai trouvé ça super qu'ils reviennent sur les moments que l'on voyait filmés, et quand elle crie, c'est hyper fort je trouve. J'a...
par aquarelle
ven. 21 avr. 2017 10:37
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Ebeso
Réponses : 6
Vues : 180

Présentation Ebeso

C'est clair bravo de te lancer malgré ces expériences d'apprentissage ! Et je trouve chouette aussi que même après trois ans tu aies pris le temps de te présenter aux autres membres.
Bonne continuation dans les lignes !
par aquarelle
jeu. 20 avr. 2017 16:35
Forum : bla bla
Sujet : nager detendu
Réponses : 6
Vues : 231

nager detendu

Peut être que d'aller nager parfois en solo te permettrait aussi d'aller plus à ton rythme et d'être dans une certaine détente en abordant la nage du point de vue des sensations, de l'exploration avec une sorte de curiosité naïve, avant de se centrer du côté de la correction technique et/ou du bien ...
par aquarelle
lun. 17 avr. 2017 09:50
Forum : Matériel
Sujet : Le tuba oui mais...
Réponses : 3
Vues : 163

Le tuba oui mais...

Oui je trouve que c'est un super accessoire en particulier en crawl. Après il faut bien sûr prendre le temps de transférer le travail en nage complète sans tuba mais c'est valable pour tous les éducs ou accessoires je pense. En papillon je l'utilise en petite quantité en nage complète où ça oblige à...
par aquarelle
dim. 16 avr. 2017 21:53
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
Réponses : 1310
Vues : 88902

Vos anecdotes du jour

De mon côté superbe baignade ce soir dans le bassin olympique en inox et en plein air où le reflet de la surface au fond du bassin donnait le sentiment irréel et fascinant de nager au-dessus de l'eau. J'ai de la chance d'avoir toutes les piscines de la région qui ouvrent le dimanche et la plupart le...
par aquarelle
jeu. 6 avr. 2017 19:36
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement pour un 200 mètres
Réponses : 10
Vues : 374

Entrainement pour un 200 mètre

Peut-être peux-tu regarder du côté des plans d'entraînement du site: http://www.natationpourtous.com/entrain ... nement.php
Le numéro 3 indique comme objectif la stabilité de l'efficacité technique sur 200m, ça pourra te donner une base.
par aquarelle
mer. 5 avr. 2017 15:49
Forum : Le livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous"
Sujet : Le nouvel entrainement d'Aymar
Réponses : 68
Vues : 5911

Le nouvel entrainement d'Aymar

Bravo pour les modifications techniques et le repos qui t'ont permis de nager autrement sans relancer les douleurs. Tu as eu une façon très intelligente de gérer ta blessure je trouve. Pour le dos, j'ai été interpellée par ce que tu disais car je suis moi-même très cambrée de nature. J'y ai repensé ...
par aquarelle
mer. 5 avr. 2017 11:09
Forum : Espace technique
Sujet : Probleme de respiration débutant
Réponses : 6
Vues : 252

Probleme de respiration débutant

Salut ! C'est une question fréquente j'ai l'impression que celle que tu poses. Il est tout à fait possible d'avoir des bonnes capacités d'endurance dans une discipline et d'avoir besoin de temps pour réguler sa respiration en natation car l'élément aquatique change pas mal notre façon spontanée de l...
par aquarelle
mer. 5 avr. 2017 10:38
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis concernant programme par nage/ exemple Dos
Réponses : 7
Vues : 282

Avis concernant programme par nage/ exemple Dos

Valdes tu as raison les palmes sont systématiques pour le corps de séance car les 100m que j'ai pensé intercaler sont plus là pour me reposer les bras et l'esprit avant une nouvelle série "mobilisante" sur ces deux plans. J'ai remarqué à quel point les nages entre les séries "importan...
par aquarelle
dim. 2 avr. 2017 21:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis concernant programme par nage/ exemple Dos
Réponses : 7
Vues : 282

Avis concernant programme par nage/ exemple Dos

Bonne idée de séries, je vais les intégrer tout de suite dans mes séances je pense. Je fais déjà pas mal de 25 avant de faire quelques 50 en fin de séance. Je réajusterai quand je commencerai ce programme, j'ai encore celle concernant le crawl et le 3N à imaginer.

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