1279 résultats trouvés

par aquarelle
jeu. 19 janv. 2017 08:06
Forum : Espace technique
Sujet : 100% CRAWL. La poussée sous-marine. La travailler. L'améliorer
Réponses : 24
Vues : 4288

100% CRAWL. La poussée sous-marine. La travailler. L'améliorer

C'est super comme expérience :+ Effectivement avoir un appui ça change tout au niveau des sensations, c'est tellement bon. Je suis aussi dans un travail afin d'harmoniser ma respiration bilatérale et je me rends compte que ça fait justement retravailler aussi les appuis et la coordination alors qu'à...
par aquarelle
ven. 13 janv. 2017 18:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Apprendre seul le papillon:témoignages.
Réponses : 88
Vues : 6562

Apprendre seul le papillon:témoignages.

Je pense aussi que le pap à un bras n'est pas très utile pour améliorer la traction en elle-même. Ce que je disais c'est que chez moi c'est même un éduc où je peux avoir un appui sous marin qui se dégrade facilement. Ne pas améliorer un point technique est une chose mais renforcer ou introduire par ...
par aquarelle
jeu. 12 janv. 2017 21:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : Apprendre seul le papillon:témoignages.
Réponses : 88
Vues : 6562

Apprendre seul le papillon:témoignages.

Ah tant mieux si tu travailles déjà la traction sous marine. :+ C'est super ce que tu dis commencer à discriminer les sensations est pour moi un gros pas tant au début c'est le "vacarme" sensoriel avec plein de sensations un peu en vrac. Et même si le plaisir sensoriel n'est pas encore là ...
par aquarelle
mar. 10 janv. 2017 17:48
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [Vélizienne] présentation d'une nageuse en devenir
Réponses : 12
Vues : 459

[Vélizienne] présentation d'une nageuse en devenir

Bienvenue! C'est chouette d'avoir pris le temps de te présenter. A bientôt sur le forum!
par aquarelle
mar. 10 janv. 2017 17:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : Apprendre seul le papillon:témoignages.
Réponses : 88
Vues : 6562

Apprendre seul le papillon:témoignages.

Coucou Japhy, n'hésite pas à faire des éducs pour progresser aussi sur les tractions du papillon comme l'éducatif de papillon retour des bras sous l'eau ou celui tout simple des tractions (sans ondulations). Le papillon à un bras est très intéressant pour la coordination mais si on n'a pas une "...
par aquarelle
sam. 7 janv. 2017 22:15
Forum : Matériel
Sujet : Elastique de cheville
Réponses : 3
Vues : 189

Elastique de cheville

J'utilise l'élastique ponctuellement en crawl essentiellement, parfois en dos. Sur des séries de 50 avant de passer en nage complète, pour mieux sentir l'alignement et le placement/ les déséquilibres posturaux notamment liés à la phase d'inspiration car j'ai un côté moins automatisé qu'un autre. C'e...
par aquarelle
sam. 7 janv. 2017 15:56
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire
Réponses : 10
Vues : 402

[Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire

Bienvenue sur le forum !
A Angers, j'aime beaucoup le bassin découvert Aquavita. Tu connais d'autres piscines qui valent le détour dans cette ville ?
par aquarelle
sam. 7 janv. 2017 14:12
Forum : bla bla
Sujet : Résolutions 2017 !
Réponses : 20
Vues : 1182

Résolutions 2017 !

Niveau natation j'aimerais cette année - en crawl: arriver à automatiser la respiration à gauche quand j'augmente le rythme - en papillon: progresser dans la coulée et reprise de nage - progresser en dos qui est LA nage énigmatique pour moi que j'adore mais où je n'arrive vraiment pas à trouver un a...
par aquarelle
sam. 7 janv. 2017 10:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : Equilibre natation / ppg
Réponses : 8
Vues : 467

Equilibre natation / ppg

Merci pour vos réponses ! Quand voulais tu planifier ta séance de renforcement par rapport à tes séances natations? J'aurais bien aimé la placer comme Leela la veille d'un jour sans nager mais nageant généralement 4 fois par semaine ce n'est pas évident, et du coup je trouve que cette séance haut du...
par aquarelle
mer. 4 janv. 2017 22:08
Forum : Espace entraînement
Sujet : Equilibre natation / ppg
Réponses : 8
Vues : 467

Equilibre natation / ppg

Bonjour, je me demandais qui parmi les nageurs du forum sont inscrits en salle de sport ou suivent des séances de prévention et musculation / renforcement musculaire du haut du corps ? Comment placez-vous votre/vos séance(s) à sec par rapport aux séances de natation (et combien en réalisez vous) ? A...

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