Merci pour l'article très intéressant.

Au niveau sanitaire c'était pas génial ces piscines : nuisances sonores très importantes, chloramines (ventilation insuffisante quand elles étaient fermées), et reprise d'eau par le fond et les côtés donc pas d'écrémage des germes de surface.

Gagner 40" sur un 200m 4 nages, c'est un objectif énorme, pratiquement 10" sur chaque 50 si on raisonne simplement, c'est plus une progression là c'est une transformation . Bon courage à toi en tous cas.

Mets tes temps, car quand je vois 2'41" au 200 brasse et 2'16" au 100 crawl, c'est clair qu'il y a un truc qui ne va pas là

J'ai répondu au questionnaire, toute innovation, fut-elle limitée doit à mon sens être encouragée et non dénigrée immédiatement, même si ça ne présage en rien de ventes futures. Bonne chance pour votre produit.

Amphora est généralement bien distribué en librairie, car perso je préfère acheter un bouquin en librairie que sur le net.

C'est clair qu'un 50m à bloc, dans la mesure où on respire le moins possible, c'est un euphémisme de dire qu'on finit essoufflé ! cramé est même plus adapté (quand tu veux faire ton meilleur chrono bien sûr).

De toutes façons pour s'améliorer en sprint, y a pas de secret, il faut en faire, même sur des distances plus courtes (25m) par exemple. Il faut que dans ta séance tu aies de vraies moments d'accélération intense. En ayant ce type d'exos tu trouveras ton équilibre entre fréquence / amplitude, c'est ...

Et si tu te fixes un objectif de 6' ça te fait une note de combien ? car franchement faire 5' en partant d'un niveau de base à 7' ça me semble une marche énorme à franchir, car comme certains l'ont dit il faut un niveau certain pour un tel chrono !

Je procède comme toi en 2 temps pour un 200m dos, avec une rotation prononcée des hanches pour que le battement soit un réel "coup de fouet", ou plutôt comme si tu shootais dans un ballon. Pour un 100m je reste sur ce 2 temps mais plus rapide (les bras tournent plus vite mais la synchro es...

Sacrée progression !