Avec la formule nul besoin de réelle compréhension, il suffit d'appliquer. Merci de cette méthodo. Perso les résultats obtenus dans les 3 nages par rapport au crawl me semble cohérents avec mes propres sensations, je pensais néanmoins avoir un % supérieur en dos parce que être à 58% du score de nage...

Ton objectif semble largement faisable, j'avais fait de même pour un concours administratif il y a 20 ans avec la même grille de barème, le jour de l'épreuve par contre on était en bassin de 50m.

En appliquant ta méthode, ça me confirme bien que je suis vraiment complètement nul au 50 dos, mauvais au 50 pap, et correct au 50 brasse.

Les cours d'apprentissage existent, et sont parfois assurés par un club ou directement les maîtres nageurs de la piscine. Où je suis, c'est l'établissement (la piscine directement) qui les propose, avec un forfait de 5 cours, 10 cours, trimestre, etc.... mais ce n'est pas assuré par le club de natat...

28 mouvements par longueur ? si c'est en bassin de 50 c'est carrément bien, moi même je n'ai jamais réussi à faire moins que 28 justement.

Si c'est en bassin de 25, effectivement ça cloche qq part.

3cafes a écrit :DU coup on ne doit pas avoir les mêmes capacité de résistance

Pas le même âge non plus, les jeunes ont une récupération sans commune mesure avec nous les vétérans.
Quand je vois des gamins du pôle qui enchaînent avec des temps de récup' réduits à leur plus simple expression ...

Si t'es à l'aise en respi 2, ne te pose pas trop de questions fais comme tu le sens.
Perso je passe en respi 2 aussi dés que je nage plus de 200m à un rythme soutenu (pour moi....) sinon ça finit par coincer.

Tu essaies de moins respirer, avec la tête dans l'eau les bras tournent un peu plus vite.

Ne nager qu'à allure modérée fait que la progression trouve vite ses limites, il faut sortir de sa zone de confort et mettre de l'intensité, c'est la répétition de ce type d'exos qui te fait progresser. Perso les entrainement master sont très variés dans mon club : de l'endurance, de la résistance, ...

Tu veux dire que les résultat ne sont pas important en sport étude? Si ce que tu dis est vrai, pourquoi nous dire " la scolarité reste la priorité"? Officiellement la scolarité est la priorité, dans la réalité c'est parfois différent et parfois l'établissement scolaire est très arrangeant...