@Ogusta: je t'attends dans ma piscine du plongeon pour reprendre le plongeon. Ta spécialité étant les oursins tu n'auras pas de mal à entrer bien droite. Allez, allez, viens.... :-d Séance de lundi. Je me lève à 4h00 les lundis, le changement d'heure m'a fracassée malgré un coucher plus tôt. Je me s...

Bonjour à tous, Petit compte-rendu du cours de lundi: la pression monte. Plongeon (plusieurs fois chacun): -chandelle arrière -chandelle arrière groupée -chute arrière http://entrainement-sportif.fr/plongeon-6.jpg -chute arrière avec saut (c'est-à-dire avec élan). http://entrainement-sportif.fr/plon...

Bonjour à tous, Un petit mot pour la reprise (tant attendue, je tourne en rond sans sport, c'est terrible :poisson: ). J'avoue que j'avais un peu peur de 15 jours sans plonger mais comme toujours je me suis rendue compte qu'un peu de repos était bienvenu pour le corps et la tête. Plongeon: -Chandell...

Merci @saumon et @môme pour vos messages. Tu as dû avoir peur non, immergée dans le noir? Non je n'ai pas du tout eu peur parce que je n'ai pas peur dans l'eau, en plus j'étais dans une piscine publique et en remontant j'ai remarqué que mon coach avait les yeux braqués sur moi. Je pense qu'il aurait...

Bonjour à tous, Une séance très particulière hier soir: Piscine: -échauffement: abdos, gainage, pompes. -chandelle arrière: je me concentre et me lance, ventre rentré, bien droite, bras en haut. J'arrive dans l'eau et regarde vers le haut pour remonter et là, d'un coup, sans prévenir, tout devient n...

Bonsoir à tous, Petit compte-rendu de la séance de lundi ou plutôt du festivals de plats auquel j'ai assisté et aussi participé. Piscine: -Chandelle avant (ça, ça va) -Chandelle avant avec appel (ça passe aussi) -Saut avant groupé avec appel:toujours les mêmes "critiques" (pas assez haut, ...

C'est mon métier Euh ben moi aussi :oops: mais la bienveillance dont je fais preuve avec mes étudiants me manque terriblement quand il s'agit de mon cas. On est son pire ennemi et son pire critique. Je pense que je me mets la pression parce que je voudrais montrer autant d'audace que ceux qui sont ...

@Ogusta Val: quelle pédagogue! :+ Merci :coeur: tu as raison: on ne peut que progresser vite lorsqu'on débute. Ensuite il faut accepter de stagner pour mieux repartir. Ce soir une séance très agréable. Nous sommes avec le jeune homme et travaillons les avants: -chute avant (j'avoue que j'aime la chu...

Bonjour à tous, Un petit compte-rendu de ma séance de lundi. Piscine: -Chandelle arrière -Chandelle arrière groupée -Chute arrière -Chute arrière avec saut. Je pense avoir atteint mes limites de débutante. Je dois à présent faire preuve de plus d'audace pour passer le cap. Je m'explique: j'ai donc e...

Merci @Môme pour ton message. Une démonstration? Pourquoi pas mais il ne faut pas t'attendre à des trucs super beaux... Hier s'est bien mieux passé que la semaine dernière, j'étais moins fatiguée. Cette semaine, nous avons changé de coach. A présent nous travaillons avec la jeune femme qui est très ...