Effectivement c'est difficile. Je n'ai rien obtenu en essayant de retarder l'ondulation... Car cette maudite ondul se met en place automatiquement au passage des bras sous l'eau. À réessayer en nageant très lentement ?
J'ai alors essayé en prenant les jambes de vitesse avec les bras, c'est à dire en attaquant la poussée des bras dès qu'ils rentrent dans l'eau. Effectivement ça marche, mais à la fin du mouvement la bascule n'est pas en place. Le mieux que j'ai pu obtenir c'est une bonne synchronisation un mouvement sur deux

L'approche du papillon par énergie solaire est très intéressante.
A mon age avec mon léger handicap sur jambe gauche, je recherche un moyen de pouvoir à nouveau nager le papillon sur 200 m au moins sans être cramée. Avant mon problème, je m'appuyais beaucoup sur le deuxième kick pour faciliter la sortie d'eau des mains et la prise de respiration. Maintenant il me faut faire sans...Donc depuis quelques mois, je travaille une nage plus à plat avec une ondulation un peu moins marquée, une plongée d'épaule moins sous la surface. Mercredi soir, j'ai enfin réussi avec cette technique différente à nager 100 m sans problème et sans fatigue. Pas évident de changer une technique, un shéma d'automatismes mis en place depuis près de 30 ans...mais on y arrive.
Pour arriver à ce résultat, j'ai travaillé le pap à plat...et j'ai bossé à réduire ma deuxième ondulation sans l'éliminer complètement. De plus je ne suis pas en recherche de vitesse et je veille à garder un aspect esthétique à cette nage si agréable et si jolie à voir...

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H2O

Super intéressant Old Swimmer.

J'aime bien ce très simple éducatif ici pour parvenir à applanir le style, et le rendre d'avantage dépendant des bras que de l'ondulation en général. Très très simple. c'est du Pap debout (au début). Le moins de jambes possible (idéalement, aucun). Tourner simplement les bras jusqu'à atteinte d'une détente totale. Debout, sur place.

Ensuite, faire progresser en se déplaçant en position oblique. Terminer avec le Pull Buoy.





Cet éducatif est une arme redoutable pour parvenir à tes fins Old Swimmer. ¨Ça pourrait changer entièrement ta perception de tes propres limites en Pap. Pardonne le modèle sur les vidéos. Un nouvel assistant dans ma classe de Pap. Un excellent nageur lui-même (sous 1min au 100m). Mais il n'avait jamais entendu parlé de cet éduc et nous n'avions que 5min en tout pour réaliser les 2 clips. Il *kick* beaucoup trop, par habitude. Car le battement de jambes n'est absolument pas requis pour que le confort prenne place.

De plus, sur le second clip, il met une fraction de seconde de trop à prendre appui. Et il n'oscille pas la tête au moment de la respiration. Cet élément est important. Donc en déplacement oblique, pas de jambes, fais oui avec la tête, et prends un appui instantané.

Ce dernier point, l'appui instantané est très très important.

j'essaie cela à la prochaine séance..

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H2O

excellent, merci energie solaire...
Mon pap est une cata totale : 10 à 15 mvt au 25 m c'est bcp trop
je vais tenter ça la prochaine fois en cours..

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Quel temps fait il au boulevard du temps qui passe ?
Thinking about tomorrow
Tired from all the time I spare
On what I still believe in
When none of my talk ever seems to get me anywhere

je n ai plus assez de force apres le 25, du coup j ai fait des pauses et de la brasse (ca fait beaucoup de recup...) entre - je crois que ca commence a venir, a un moment j ai reussi a faire un 50

c'est le métier qui rentre ;-)
soit patiente

Voici mon Pap le plus lent. Contrairement à ce que j'ai cru originalement, j'ai échoué à faire 1:45/50. Ça a donné 1:40.

Mais c'était vraiment le fun. Merci. J'vais faire ça plus souvent!! Je semble tricher en tirant les bras très larges sous l'eau. J'ignore pourquoi j'ai fait ça. Mon but était de demeurer à la surface. Possible que ça ait été un réfèxe, genre modifier mes appuis pour utliser mon action de bras d'avantage comme une godille, la propulsion étant assurée par les jambes. J'sais pas.

sympa cette vidéo. C'est lent mais ça donne une impression de fluidité quand même (enfin je trouve)

Par contre je ne comprends pas comment tu fais, si je ne pousse pas assez sur mes bras je ne peux pas sortir pour respirer

J'ai préféré répondre à ta question dans une discussion réservée à cet effet.

technique-f7/topic3959.html#p44394