Merci pour ces précisions!
Il me semblait bien qu'il fallait travailler la souplesse entre le haut et le bas du corps! D'ailleurs je m'y suis mis avec un exo que je faisais en muscu qui consiste à s'assoir pour bloquer le bas du corps et à l'aide d'une barre en bois ou autre sur les épaules faire des rotations à droite et à gauche tête fixe.

Même en regardant les meilleurs nageurs on voit bien que leurs bassins ont une légère rotation. Cependant rien à voir avec les vidéos ou les personnes se tournent quasiment à 90°.