Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Dernier message par Miclio
lun. 4 juil. 2022 12:34
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Dernier message par Tadanobu
jeu. 23 juin 2022 19:51
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Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 51
par
dams » sam. 8 sept. 2018 17:29
Bonjour,
D'abord, merci pour ce forum qui m'a beaucoup aidé depuis 1 an maintenant en me fournissant beaucoup d'aide.
Il y a un an, je m'empatais sérieusement, j'ai décidé en septembre 2017 de me...
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Dernier message par Sylvain RP
jeu. 23 juin 2022 13:49
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Trouver un bon club pour progresser
Réponses : 8
par
onshu » dim. 3 avr. 2022 18:39
Bonjour,
J'ai 25 ans et je nageur depuis quelques années.
En résumé : 1 année en club quand j'étais enfant et pas mal de piscine/mer les étés, plusieurs trimestres en EPS au lycée + entrainements...
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Dernier message par Ayekoul
mer. 13 avr. 2022 14:52
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Entrainements post-partum
par
stellistella » lun. 4 avr. 2022 14:13
Bonjour à tous,
Est-ce que vous avez des recommandations pour la reprise de la natation (sportive, pour une nageuse confirmée) après un accouchement (évidement une fois avoir eu l'accord d'un...
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Dernier message par stellistella
lun. 4 avr. 2022 14:13
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Decollement de rétine et natation
Réponses : 7
par
valdes » ven. 31 juil. 2020 08:08
Voilà, en allant à la piscine, vendredi dernier, je ne savais pas que c'était pour la dernière fois avant longtemps.
Après le confinement, j'avais un soucis à l'oeil droit et je tentais...
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Dernier message par portocéan
dim. 3 avr. 2022 10:22
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Pour optimiser mes entrainements en brasse...
Réponses : 3
par
Coucou94 » mar. 29 mars 2022 00:33
Bonjour à tous !
J'ai commencé à la nation il y a maintenant un mois à raison de 3 séances par semaine. J'ai fait beaucoup de recherches en amont et votre site revenait à beaucoup de reprises. J'ai...
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Dernier message par Leela
mer. 30 mars 2022 14:52
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Dernier message par Matthieu
lun. 28 mars 2022 13:44
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Entrainement courses eau libre 5+km
Réponses : 9
par
Lautho » mar. 18 janv. 2022 16:59
Bonjour à tous,
Cette année je ne vais pas m'y prendre au dernier moment :siffle:
J'aimerai vos conseils et retours sur les prérequis pour participer dans de bonnes conditions à des courses d'eau...
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Dernier message par Leela
jeu. 24 févr. 2022 11:16
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discopathie aie aie aie!!!:(
Réponses : 7
par
Captain Beaujol » lun. 3 janv. 2022 16:47
Bonjour à tous,
Mes entrainements viennent de prendre un coup d'arrêt brutal! :evil: une contracture musculaire m'a fait souffrir le martyr mi décembre, mais le trouble musculaire a fait finalement...
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Dernier message par Captain Beaujol
mer. 16 févr. 2022 10:45
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L'indicateur "CSS", pertinent ?
Réponses : 3
par
Ledniw » lun. 17 janv. 2022 20:33
Salut les nageurs,
J'ai acquis depuis peu une montre Garmin qui me propose de faire un test de Vitesse de nage critique , aussi appelé CSS (critical swim speed)en anglais. Garmin défini ce CSS comme...
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Dernier message par Ledniw
mar. 18 janv. 2022 05:50
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quels risques de blessures en natation?
Réponses : 25
par
Jillo » lun. 27 déc. 2021 15:13
Bonjour les ami.es,
je vais essayer de faire concis et développer après : EXISTE-T-IL DES RISQUES DE BLESSURES EN NATATION? QUELS SONT-ILS? COMMENT LES PREVENIR? LES SOIGNER? PRATIQUES A EVITER ET...
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Dernier message par Lautho
ven. 7 janv. 2022 14:24
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Conseils déroulement des séances (amateur)
Réponses : 3
par
Davenport » jeu. 4 nov. 2021 16:27
Bonjour à tous,
Je viens de m'inscrire sur ce forum car j'aimerais obtenir des conseils quant à mes entraînements. J'aimerais me mettre sérieusement à la natation, c'est en effet un des seuls...
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Dernier message par Ayekoul
ven. 19 nov. 2021 14:38
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Questions sur mes entraînements pour perdre du poids.
Réponses : 11
par
Solveika » lun. 2 avr. 2018 15:16
Bonjour à tous ! :hello:
Je suis toute neuve sur votre forum fort sympathique, que je consulte souvent et je souhaiterais poser des questions à tout les férus de natation ou bien coach présent ici....
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Dernier message par Miclio
mer. 27 oct. 2021 17:04
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Brûlure par la barbe en crawl
Réponses : 4
par
Jacques G » sam. 25 sept. 2021 15:59
Bonjour,
Je me brûle le haut des pectoraux avec le frottement de ma barbe en crawl. La peau est rappée jusqu'au sang des deux côtés. Je nage en mer.
Avez-vous rencontré ce problème et quelle(s)...
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Dernier message par Ayekoul
ven. 1 oct. 2021 00:32
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Quels exercices pour équilibrer la masse musculaire?
Réponses : 4
par
Soheil » sam. 10 juil. 2021 17:09
Bonjour,
Je me présente, j’ai 21 ans, 1m80 pour ~65kg.
Je ne suis pas du tout sportif, ayant une forte asymétrie, il m’a fortement était conseillé de se mettre à la natation afin de ré muscler mes...
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Dernier message par Leela
lun. 20 sept. 2021 12:35
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Température piscine
Réponses : 38
par
abbyl75 » dim. 7 août 2011 15:39
Hugh!
Hier je suis allé nager dans une piscine proche de mon lieu de vacances.
J'ai pris une carte 10 entrées me disant que j'allais revenir!
Et là je me mets dans l'eau, personne, ligne d'eau pour...
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Dernier message par Canarde
sam. 18 sept. 2021 02:16
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Chevilles et crampes: étirement ?
Réponses : 9
par
Nice06200 » jeu. 27 mai 2021 21:21
Bonsoir,
Tout d’abord bonsoir, je suis nouveau sur le forum :-d
J'ai 50 ans et je nage pas mal depuis que ma sciatique (3/4 fois semaine) s'est définitivement installée
Je suis un piètre nageur...
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Dernier message par nageondu
mer. 15 sept. 2021 21:39
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Dernier message par Captain Beaujol
ven. 10 sept. 2021 11:08
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Essoufflement: mon corps me dit quoi?
Réponses : 6
par
Captain Beaujol » jeu. 2 sept. 2021 17:08
Hello à tous,
La reprise de mes entrainements me font observer des essoufflements désagréables notamment lors de mes coulées (impression d'être au bout de ma vie à la reprise de nage! :o ) et mes...
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Dernier message par Bolovar
lun. 6 sept. 2021 10:25
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Entrainement débutant
Réponses : 2
par
francois85 » dim. 5 sept. 2021 13:00
Bonjour j'essais de me mettre régulièrement à la piscine pour le bien de mon dos et de ma santé. J'ai donc fais un entrainement proposer sur votre site.
Echauffement :
- 50 brasse
-50 crawl...
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Dernier message par francois85
dim. 5 sept. 2021 16:05
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Débutant et exemples de séances
Réponses : 3
par
chewbakette » mer. 1 sept. 2021 15:55
Bonjour à tous,
Purée, 43 ans et voilà j'essaie de commencer sérieusement à mieux nager depuis une dizaine de jours (soyez indulgents).
Je viens de la course à pied, et suite à un souci au genou il...
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Dernier message par chewbakette
ven. 3 sept. 2021 09:54
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S'entrainer en mer?
Réponses : 5
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Captain Beaujol » mar. 27 juil. 2021 13:48
Bonjour à toutes et à tous,
Ca y est c'est bientôt le départ en vacances!
Je suis content depuis fin juin d'avoir retrouver l'entrainement dans ma piscine favorite, et suis heureux de remesurer...
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Dernier message par morse
mar. 31 août 2021 23:22
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Entrainement avant de commencer en club
Réponses : 9
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Lucas0 » mar. 10 août 2021 00:23
Bonjour,
j'ai repris récemment la natation en solo (j'y vais seul et je ne fais que du crawl).
Cependant je vais commencer dans un club de compétition en Septembre, et je suis inscrit en parallèle...
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Dernier message par Ayekoul
mer. 11 août 2021 21:42
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Équivalence entraînement compétition
Réponses : 8
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kaerdel » ven. 23 juil. 2021 23:46
Bonjour.
H 60 ans - 192cm - 100 kgs
FCR 45 FCM 165
J’aimerais savoir grosso modo les équivalences entre entraînement et compétition.
Par exemple une série départ dans l’eau avec culbute de 10x100NL...
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Dernier message par kaerdel
jeu. 5 août 2021 23:28
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