Présentation Andre

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Message par andre » mer. 28 juin 2017 19:46

j'ai repris le plan numéro 2 cet après midi
en effet j'ais essayé plusieurs fois la méthode mais j'ai du mal a enchainer les 50 100 200 avec une nage réguliére
donc j'ai décidé de reprendre ce plan pour retrouver de l'endurance
j'ai refait en deux séance les éducatifs de l'aprés midi à Paris et aujourd'hui ça c'est bien passé avec les défauts corrigés bien à l'horizontale la téte immobile et une lunette dans l'eau qui commence a tenir un bon moment
tout ça dans le bassin de 50 m ça change un peu du 25
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Re: Présentation Andre

Message par andre » lun. 10 juil. 2017 08:06

enfin une rando en cevennes au mont aigoual
ça faisait deux ans que j'y allé plus
tout juste trois sorties en trois semaine et j'ai pas souffert une seule fois
les plus , la respiration grace à la natation les jambes souple le haut bien d'aplomb l'équilibre tout ça c'était bien dégradé

mine de rien je me suis refait une jeunesse
mais aussi le programme nutrition qui c'est bien mis en place
une bonne chute aussi en voulant éviter un véttiste coincé sur une bosse
bref on continu faut pas lacher (j'ai méme songer a reprendre une licence mais la natation reste devant)
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Re: Présentation Andre

Message par saumon » lun. 10 juil. 2017 09:44

andre a écrit : lun. 10 juil. 2017 08:06 bref on continu faut pas lacher
Bravo André! Bon mental.

:+
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Re: Présentation Andre

Message par andre » lun. 10 juil. 2017 13:29

un moment je me croyais dans la piscine tellement il pleuvait c'était plus des sentiers mais des rivieres
et que fait un vététiste nageur quand il pleu ben il continus
ceux qui le sont pas s'abritent sous les arbres
leurs regards quand ils m'ont vus passer :lol:
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Re: Présentation Andre

Message par andre » sam. 12 août 2017 10:15

bon dans tout ça je me suis bien fait mal dans cette chute en voulant éviter un vtt devant resté caler sur une bosse
je me suis retrouvé en extention les pieds caler sur le vélo et les bras en avant
bilan une hyper extention qui guéri à peine
je me suis inquiété pour le stage mais je suis guéris
je me demandé pourquoi j'arrivais pas à relacher mes bras en retour aérien
coté progrés la derniére séance je suis passer en 19 mouvements en crawl mais je regarde pas le chrono
j'ai laissé tomber le plan numéro 2 je déciderais aprés le stage ce que je ferais
aussi je commence a peine à m'en sortir avec les palmes c'est pour le stage que je fais l'effort (j'aime pas trop)

Ajouté 13 heures 59 minutes 2 secondes après :
je crois bien que je n'irais plus dans des club de loisir du moins chez nous je suis complement pomé sur ce point
je me demande si c'est moi qui a un probléme mais bon je suis habitué certains reve du sud de la mediterannée :( :oops:
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Re: Présentation Andre

Message par andre » lun. 14 août 2017 19:23

c'est dingue comme les choses que je subit tout les jours peuvent me démotivé
un bol d'air dans l'arriére pays et ça repart
(vivement la retraite) et oui :roll:
on prends de l'age et on comprends plus rien :unhappy:
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Re: Présentation Andre

Message par andre » dim. 20 août 2017 08:52

un stage natation pour tous puis ça repart :))
je garderais un bon souvenir de Vichy
et surtout arréter de regarder des vidéos par ci par là
et faire attention où je mais mes pieds ;--)
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 8 sept. 2017 20:17

quand tu reviens dans une piscine dont tu n'as plus mis les pieds de 6 mois
que les moments difficiles te reviennent et que tu fais un rejet de cet endroit que tu aimais tant
tu te mets à nager et automatiquement plus rien ne vas
tu te dis il serait temps de tourner la page
ben finalement j'en ais tirer que je vais reprendre les cours de perfectionnement
j'ai besoin de quelqu'un qui m'aide j'ai pas envie de revenir à la nage de bourrin ça sert a rien ça décourage ça détruit
les cours le samedi et la semaine un programme NTP
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 22 sept. 2017 14:32

on se crois toujours que ça y est ben non
c'est repartis dans une progression en crawl et les autres nage suivent
depuis le stage c'est en travaillant les appuis que je nage mieux
l'engagement de l'épaule est devenus automatique caler au menton
il y a du changement en brasse avec enfin le retour des bras
mais j'ai du mal à retrouver le crawl du vendredi du stage "3 temps rattrapé doigt à la surface"
je le refait souvent mais ça marche pas si bien qu'au stage
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 29 sept. 2017 06:55

bon je crois que je vais faire un bouquin "le crawl et moi" :mrgreen:
c'est pas facile d'automatiser ce que j'ai appris au stage
encore qu'a force je commence a me connaitre savoir ce qui vas pas
la mns de la semaine derniére m'a bien conseiller
du coup je fais des longueurs de 25 m et corrige avec l'éducatif qui correspond
je voudrais tant retrouver la nage du vendredi par moment ça viens puis ça s'en vas pff
un coup la respiration là c'est la téte qui part;un coup l'appui ou le manque de battement comme hier soir
j'ai encore espoir avec la volontée parait que c'est en forgeant qu'on deviens forgeron
puis ça me plais de chercher à faire mieux :))
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