[Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire

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Thomas49
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[Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire

Messagepar Thomas49 » mer. 28 déc. 2016 11:45

Bonjour à tous,

Je m'appelle Thomas, 30 ans (le début de la fin), et je nage principalement sur Saumur et parfois Angers.

Mon expérience dans le(s) sport(s) : pratique du basketball pendant 20 ans, et sinon un peu de tout occasionnellement (vélo, course à pied et en ce moment boxe thaïlandaise).

Mon expérience de la natation : j'ai pris des cours tous les étés entre l'age de 6 et 14 ans, à raison de 10 cours/été. Donc base technique présente mais rarement de pratique régulière.

Depuis presque 6 mois je m'y suis mis régulièrement, à raison de 3 séances de 45mn par semaine (je nage le midi sur mon temps de pause donc je peux pas faire beaucoup plus long).
Pour situer approximativement mon niveau je peux citer quelques chronos : dans les 3'50" au 250m, 8'45" au 500m et je dois faire le 1000m en 18mn je crois. J'ai fait le test score hier et je suis à 70 en bassin de 25m (50m en 40s et 30 mvts). Je précise que j'avais pas nagé depuis 15 jours et que je me suis empiffré à Noël donc je pense pouvoir faire mieux! Je fais les culbutes depuis quelques semaines et pas tout le temps (souffle un peu court), et mes coulées sont pas géniales (courtes et peu d'ondulations).

Je fais mes entrainements quasi exclusivement en crawl (je sais, pas bien). J'ai pas beaucoup de sensation en dos, et j'ai l'impression que la brasse me fait mal aux épaules (bizarre) et au cou (moins bizarre, je dois mal la nager). Je compte aussi me remettre au papillon (trop épuisant pour le moment). Détail : je reviens d'une tendinite de l'épaule gauche dont j'ai mis un an à me séparer et j'ai tendance à avoir les articulations des deux épaules assez sensibles, mais je peux faire des séances de 2000m en crawl sans douleur maintenant. Au niveau du déroulement de mes entrainements, pour l'instant rien de prédéfini. En général je fais 250m, 1000m, 500m et 250m. J'ai longtemps été en 2T, maintenant je suis majoritairement en 3T. Je pense avoir atteint un niveau où mon corps est à peu près remis en forme donc il est temps d'attaquer les entrainements structurés.

Côté mensurations : 1m88 pour 83kg, mais seulement 1m92 d'envergure. Côté mode de vie : je sors pas mal le week-end, parfois en semaine et je suis fumeur modéré (<5 cigarettes par jour, sauf le weekend...). Donc y a du mieux à faire de ce côté là aussi.

Mes objectifs : améliorer ma technique en crawl, reprendre le papillon et aller plus vite sur des distances entre 250 et 1500m. J'aimerais participer à des triathlons par équipe/solo l'été prochain pour le plaisir, mais en gardant la natation comme discipline principale.

Mes défauts dont j'ai conscience en crawl : catch moins bien senti côté gauche (je suis droitier), mouvement des bras pas vraiment parallèle (ça croise un peu devant), engagement des épaules insuffisant, tête un peu relevée (habitude de regarder devant...). J'essaie de corriger tout ça.

Pour l'instant je navigue sur ce site et ce forum qui sont de vraies mines d'or (et c'est un géologie qui le dit!). D'ailleurs bravo et merci au créateur de ce site (un certain Matthieu je crois).

A bientôt
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Messagepar saumon » mer. 28 déc. 2016 17:20

Bonne intégration parmi nous Thomas49 :hello: !
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[Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire

Messagepar enclume » mer. 28 déc. 2016 18:33

Bienvenue Thomas49... :D

Bravo pour ton test score de " 70 " sans être à 100% de tes possibilités... :+

J'avoue que je suis un peu envieux... ;--) ;--)
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[Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire

Messagepar philou67 » ven. 30 déc. 2016 18:51

Bienvenu parminou
Plus j'apprends, et plus je mesure mon ignorance
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Messagepar andre » ven. 30 déc. 2016 21:19

bienvenus Thomas49
en effet une mine d'or le site :+
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Messagepar aquarelle » sam. 7 janv. 2017 15:56

Bienvenue sur le forum !
A Angers, j'aime beaucoup le bassin découvert Aquavita. Tu connais d'autres piscines qui valent le détour dans cette ville ?
Thomas49
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Messagepar Thomas49 » mer. 11 janv. 2017 09:05

Bonjour Aquarelle,

Nan sur Angers je connais uniquement Aquavita, et en effet le bassin nordique est vraiment top. Mais faut que j'aille voir la piscine Jean Bouin qui est pas mal apparemment. Je nage principalement sur Saumur sinon.

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