Dictionnaire de la natation

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butterfly
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar butterfly » ven. 12 août 2011 21:54

M

Maîtres (ou masters) : Les maîtres sont les compétiteurs âgés de plus de 25 ans. De nombreuses compétitions de natation sont exclusivement réservées aux maîtres.

Maître couple : Surface que le corps du nageur oppose à l'avancement. On peut le représenter en imaginant des projecteurs derrière le nageur, plus l'ombre projetée est grande, plus le maître couple est important (voir Physique de la nage).

Métabolisme : Ensemble des réactions qui se produisent dans les cellules de l'organisme afin d'extraire l'énergie des nutriments (catabolisme) ou de synthétiser les constituants nécessaires à la structure et au bon fonctionnement des cellules (anabolisme).

Motivation : Terme utilisé pour décrire les forces intrinsèques ou extrinsèques qui déclenchent le comportement et lui confèrent une certaine intensité.

Muscles : Le corps humain comprend plus de 650 muscles fixés sur le squelette par l'intermédiaire des tendons. La contraction musculaire fournit une force de traction qui permet le déplacement.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar saumon » ven. 12 août 2011 21:58

N

Nage alternée : Nage où les mouvements des membres du côté gauche ne sont pas symétriques à ceux du côté droit. Les nages alternées sont le dos et le crawl.

Nage complète : C'est la nage normale en utilisant les bras et les jambes. En opposition avec les exercices de bras ou de jambes qui ne sollicitent qu'une partie du corps.

Nage libre : Style de nage dans lequel le pratiquant est libre de la technique à adopter. Certaines limitations sont cependant apportées en compétition. Dans les épreuves de nage libre, les parcours sous-marins au début de chaque longueur sont limités à 15 mètres. Dans les épreuves de 4 nages, le dernier parcours en nage libre ne doit pas être effectué en dos, en brasse ou en papillon.

Nage simultanée : Nage où les deux bras d'une part et les deux jambes d'autre part effectuent leurs mouvements en même temps. Les nages simultanées sont la brasse et le papillon.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar butterfly » ven. 12 août 2011 22:00

O

Opposition : On parle d'opposition en crawl et en dos quand les deux bras sont en permanence à l'opposé l'un de l'autre, un bras sortant de l'eau quand l'autre bras y entre.

Officiel : Bénévole chargé de l'arbitrage et du chronométrage des compétitions de natation. Les officiels ont des tâches différentes et peuvent être starter, juge de nage, de virage ou chronométreurs.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar saumon » ven. 12 août 2011 22:03

P

Palme: En natation, plongée sous-marine, apnée ou chasse sous-marine, une palme est un équipement destiné à évoluer plus rapidement dans l'eau.

Petit bassin : Bassin de 25 mètres de longueur par opposition au grand bassin qui mesure 50 mètres.

Plaquettes (ou paddles) : Accessoire utilisé lors de l'entrainement, permettant d'augmenter la surface de la main. Les plaquettes ont pour but de faire prendre conscience des appuis, de les corriger ou de les améliorer.

Planification : En entrainement, elle consiste en la définition d'un ou de plusieurs objectifs et en la programmation de périodes d'entraînement pour développer les qualités nécessaires à l'atteinte de ces objectifs (voir La planification).

Préparation physique générale (PPG) : exercices variés réalisés avec des charges légères et visant un développement général de l'ensemble des muscles du corps.

Préparation mentale : ensemble de techniques et de méthodes permettant d'optimiser les paramètres psychologiques de la performance.

Progressif : Se dit lorsqu'on effectue une longueur ou une série de longueurs de plus en plus vite

Pull-buoy : Flotteur en mousse, en "forme d'os". Généralement placé entre les jambes, il permet de travailler exclusivement les mouvements de bras. On peut renforcer son effet en plaçant un élastique aux chevilles.

Pyramide : Exercice (série) où les distances augmentent progressivement puis diminuent. (Voir Les différents types de séries)

Modifié en dernier par saumon le ven. 12 août 2011 22:25, modifié 2 fois.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar butterfly » ven. 12 août 2011 22:04

Q

Quatre nages : Discipline dans laquelle le nageur alterne quatre styles de nage différents : papillon, dos, brasse et nage libre (impérativement dans cet ordre). En compétition, les épreuves individuelles de 4 nages peuvent être disputées sur 100, 200 ou 400 mètres. Le quatre nages peut également faire l'objet d'épreuves de relais (4 x 100 4 nages principalement) dans lesquelles chaque nageur réalise une nage différente. Pour les épreuves de relais, l'ordre des nages est modifié et devient dos, brasse, papillon et nage libre.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar saumon » ven. 12 août 2011 22:06

R

Radicaux libres : Molécules instables qui, lorsqu’elles ne sont pas neutralisées par des antioxydants endommagent de manière irréversible les principaux constituants des cellules de l’organisme (membranes lipidiques, protéines et ADN). Ils peuvent être à l’origine de maladies et cancers.

Rattrapé : Educatif qui consiste à pratiquer une nage alternée en effectuant les mouvements de bras l'un après l'autre (les deux bras n'agissent pas en même temps).

Récupération : Ensemble de moyens et techniques permettant à l'organisme d'effacer la fatigue et de s'adapter aux contraintes de l'entrainement.

Résistance à l'avancement : Ensemble des résistances qu'oppose l'eau à la progression du nageur. Ces résistances croissent avec le carré de la vitesse : lorsque le nageur double sa vitesse, il rencontre 4 fois plus de résistance.

Résistance de frottement : Résistance consécutive à l'adhérence des molécules d'eau au corps du nageur qui modifie l'écoulement du fluide autour de celui-ci. La résistance de frottement peut être modifiée par le port d'une combinaison ou le rasage.

Résistance de vague
: Résistance que crée le corps du nageur lorsqu'il se déplace en surface ou qu'il subit lors de perturbations du plan d'eau. Cette résistance de vague explique l'intérêt des lignes brise-vagues ainsi que le gain apporté par des coulées longues.

Respiration : Processus instinctif sur terre mais que l'on doit adapter aux contraintes du milieu aquatique. Une respiration efficace en natation suppose en particulier une expiration complète sous l'eau et une inspiration brève en surface.
Modifié en dernier par saumon le ven. 12 août 2011 22:26, modifié 1 fois.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar butterfly » ven. 12 août 2011 22:10

S

Série : Ensemble de répétitions de distances fixes ou variables séparées par des temps de repos.

Sophrologie : Ensemble de techniques dont le but est d'apprendre à contrôler de façon volontaire ses pensées et son niveau d'activation nerveuse.

Souple : Nage lente et très relâchée permettant de récupérer.

Spécialité : Nage que le pratiquant maîtrise le mieux

Surentraînement : état de fatigue aigu ou chronique qui résulte d’une charge d’entraînement trop importante et/ou d'une récupération insuffisante.

Surface propulsive : surface qui permet l'appui sur l'eau, normalement constituée de la main et de l'avant-bras.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar saumon » ven. 12 août 2011 22:12

T

Temps (exemple : crawl 5 temps) : Nager le crawl 5 temps c'est nager le crawl en respirant tous les 5 mouvements de bras.

Trajet moteur : Parcours effectué par les surfaces propulsives sous l'eau dans le but de créer une force propulsive.

U


Il n'y a aucune définition commençant par la lettre U.
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Re: Help déménagement du dictionnaire de la natation

Messagepar butterfly » ven. 12 août 2011 22:14

V

Visualisation : Technique consistant à se représenter un geste ou une situation mentalement. Elle permet d'améliorer les apprentissages, de contrôler les émotions et de préparer la réalisation d'une action motrice à l'entraînement ou en compétition.

Vitamine : Substance indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, apportée par l'alimentation.

Vitesse maximale aérobie : Vitesse atteinte lorsque le sujet atteint sa VO2 max. En dessous de cette vitesse, le consommation d'oxygène est proportionnelle à l'intensité de l'exercice. au-dessus de cette vitesse, la consommation d'oxygène n'augmente plus.

VO2 max : Consommation maximale en litre d'oxygène par unité de temps d'un individu lors d'un exercice physique.
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Zoomers

Messagepar saumon » ven. 12 août 2011 22:15

W
X
Y

Il n'y a aucune définition commençant par ces lettres.


Z

Zoomers : Petites palmes que l'on met en piscine et qui permettent d'augmenter la propulsion des mouvements de jambes.
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