apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop facile
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
Bon ben voilà, je déterre ce post, créé il y a deux ans, très intéressant, non parce que c'est son anniversaire (du post), mais parce qu'hier, ça y était : le grand jour. L'apprentissage de la culbute.
J'ai qu'un mot à dire pour l'instant (enfin trois) : beurk beurk beurk. Panique à bord. C'est l'horreur absolue.
Bon, cela dit, l'an passé, j'étais dans le groupe de ceux qui reculaient en faisant les battements de jambes planche devant tête dans l'eau, puis je me noyais en nageant le crawl sur 2 temps et maintenant, les doigts dans le nez sur 3 ou 5 respirations, mais bon, ça m'a quand même être dur et j'ai pas mal bossé.
Des p'tits conseils de la part de ceux qui y arrivent enfin, surtout au niveau des sinus noyés dans l'eau ?
Merci d'avance.
J'ai qu'un mot à dire pour l'instant (enfin trois) : beurk beurk beurk. Panique à bord. C'est l'horreur absolue.
Bon, cela dit, l'an passé, j'étais dans le groupe de ceux qui reculaient en faisant les battements de jambes planche devant tête dans l'eau, puis je me noyais en nageant le crawl sur 2 temps et maintenant, les doigts dans le nez sur 3 ou 5 respirations, mais bon, ça m'a quand même être dur et j'ai pas mal bossé.
Des p'tits conseils de la part de ceux qui y arrivent enfin, surtout au niveau des sinus noyés dans l'eau ?
Merci d'avance.
La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
un petit passage par la avec d'abord un truc, pour boucher le nez avec la lèvre, c'est la lèvre supérieur et non inférieure et je trouve sa facile: remonter les lèvre en bougant la mâchoire puis faire ventouse avec le nez... jamais essayer sous l'eau mais l'effet ventouse doit faire que a mon avis sa doit aller impeccablement... sinon pour savoir, lors de la culbute votre vrille pour repartir dans une nage type brasse crawl vous la faites après ou pendant la culbute? je vais essayer lundi...
Dernière modification par vianney3003 le mer. 30 mars 2011 13:17, modifié 1 fois.
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
Bonne technique effectivement mais tout le monde n'y arrive pas
Moi je ne suis pas totalement opposé au pince-nez. On ne peut pas apprendre tout en même temps : le mouvement, la respiration...etc.
Alors pourquoi pas un pince nez le temps que le mouvement soit bien acquis.
Moi je ne suis pas totalement opposé au pince-nez. On ne peut pas apprendre tout en même temps : le mouvement, la respiration...etc.
Alors pourquoi pas un pince nez le temps que le mouvement soit bien acquis.
Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
Et simplement souffler par le nez?
c'est la technique qu'on m'avait conseillée lorsque j'ai appris...bah après c'est clair que c'est plus fatigant parce qu'une partie des poumons est déjà bien vidée avant la reprise mais en même temps, ça force à développer sa capacité resp...
c'est la technique qu'on m'avait conseillée lorsque j'ai appris...bah après c'est clair que c'est plus fatigant parce qu'une partie des poumons est déjà bien vidée avant la reprise mais en même temps, ça force à développer sa capacité resp...
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
le pince nez je ne sais pas si c'est la solution, je sais que j'en porte un pour cause de rhinite allergique sauf si je fais un départ plongé (je le perds!) mais cela me déstabilise un peu et encore plus sur les coulées en dos. Maintenant, il ne faut pas se décourager, il faut en faire et refaire, on en prend plein les sinus au départ mais ensuite ça passe
Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
comme dit Ponnt le mieux c'est de souffler tout le temps de la culbute puis de la coulée sous l'eau suite à la poussée.
pour tenir ce laps de temps cela signifie souffler lentement et donc par le nez seulement pour ne pas se vider trop vite. juste avant d'amorcer la culbute je parviens désormais à placer une grosse respiration afin d'avoir un peu plus de réserve à ce moment crucial (j'ai moins besoin de me concentrer sur l'expiration, il y a d'autres choses à penser ...)
pour tenir ce laps de temps cela signifie souffler lentement et donc par le nez seulement pour ne pas se vider trop vite. juste avant d'amorcer la culbute je parviens désormais à placer une grosse respiration afin d'avoir un peu plus de réserve à ce moment crucial (j'ai moins besoin de me concentrer sur l'expiration, il y a d'autres choses à penser ...)
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
Comme vianney, je fais partie de ceux qui ont la chance de pouvoir "boucher" leur
nez avec leur lèvre supérieure (je me pensais seule au monde car les tous les nageurs
à qui j'en parlais se moquaient plutôt de moi ) mais la technique "souffler doucement par
le nez" me semble très efficace également (pas besoin de vider ses poumons, juste un souffle
qui empêche l'eau de monter).
Il m'arrive cependant encore parfois (- d'une fois par an) de me louper et cette désagréable
impression quand l'eau remonte dans les sinus ...... beurk !
nez avec leur lèvre supérieure (je me pensais seule au monde car les tous les nageurs
à qui j'en parlais se moquaient plutôt de moi ) mais la technique "souffler doucement par
le nez" me semble très efficace également (pas besoin de vider ses poumons, juste un souffle
qui empêche l'eau de monter).
Il m'arrive cependant encore parfois (- d'une fois par an) de me louper et cette désagréable
impression quand l'eau remonte dans les sinus ...... beurk !
"Le sport mesure la valeur humaine en millimètres et en centièmes de seconde. "
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
Je ne connais que la méthode d'expiration par le nez. En fait je n'y pense même plus, cela se fait automatiquement. je ne suis pas capable de dire si j'expire doucement ou non, je le fais le temps d'emerger à nouveau et de prendre ma première respiration.
H2O
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Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
Personelement moi sa me pose de gros soucis car j'ai du mal a tout effectué tout en gardant une bonne glisse dans l'eau en general jsuis a bout quand je sort de ma coulée
Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
oui bien sur cela devient vite naturel, mais pour cela il faut réfléchir avant à comment s'y prendre. je ne crois pas trop au truc qui réussit nickel du premier coup.Oldswimmer a écrit :Je ne connais que la méthode d'expiration par le nez. En fait je n'y pense même plus, cela se fait automatiquement. je ne suis pas capable de dire si j'expire doucement ou non, je le fais le temps d'emerger à nouveau et de prendre ma première respiration.