Salam les gens !
Donc voilà j'ai améliorer ma technique en brasse , crawl , papillon ( plus ou moins xD ) s'il y'a bien une technique qui me dérange ça doit être le " dos " , depuis tout petit je n'arrive pas a maîtriser cette dernière .
Dés que je commence le mouvement des bras , je constate des problèmes de flotte et je n'arrive pas a alterner bras et jambes parfaitement . Quelqu'un pourrait-il me donner des conseils pour repartir a zéro et améliorer ma technique en dos .
J'ai arrêter l'entraînement , c'est pour cela que je pose cette question un peu banale x) , de temps en temps je m'entraîne avec un club subaquatique , ils ont jamais fait de leçon concernant le dos .
Amicalement. -Aymane
Comment perfectionner ma technique en " dos " ?!
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Re: Comment perfectionner ma technique en " dos " ?!
je ne comprends pas quand tu parles d'alterner bras et jambes ?? peux tu être plus explicite ? Sinon dans l'espace technique tu as de très bons exercices pour apprendre cette nage.
allez plouf...
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H2O
Re: Comment perfectionner ma technique en " dos " ?!
^^' Bah quand je dis alterner bras et jambes c'est parceque dés que je commence les coups de bras je ne maitrise plus les battements de pieds et je serpente . Pourtant en crawl j'ai une bonne technique ( sans me vanter uU )
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Re: Comment perfectionner ma technique en " dos " ?!
bon tu serpentes, et tu n'as pas acquis d'automatismes ..............faut repartir au début. pour cela rends toi sur la partie technique du forum et vas voir dans apprendre le dos. tout est expliqué très clairement. Si tu suis bien les exercices, tu devrais t'améliorer rapidement.
H2O