Souplesse des epaules et EVF

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
aymeric
Supporter
Supporter
Messages : 437
Inscription : mar. 10 nov. 2015 17:59
Niveau : patauge

Souplesse des epaules et EVF

Message par aymeric » jeu. 24 nov. 2016 12:54

20 cycles de bras par 25m? donc 40 coups de bras???
Ayekoul
Messages : 404
Inscription : lun. 24 août 2015 11:33

Souplesse des epaules et EVF

Message par Ayekoul » jeu. 24 nov. 2016 14:05

Euuh oulala, l'apero avant le dejeuner c'est mal.. 20 coups de bras, pas cycle pardon. :ops:
aymeric
Supporter
Supporter
Messages : 437
Inscription : mar. 10 nov. 2015 17:59
Niveau : patauge

Souplesse des epaules et EVF

Message par aymeric » ven. 25 nov. 2016 09:42

Ayekoul a écrit : Et 19-21 cycles de bras aux 25m. J'avoue que je n'ai jamais vraiment cherche a baisser le nombre de cycles: vu que je suis petit (1,65m) et je n'ai pas une envergure bras de chimpanze/albatros donc nager en amplitude c'est cuit.
Drole d'idée :? , tu as tout de même une envergure d'un 1,60m environ, disons qu'en faisant une coulée de 5m il te reste 20m à parcourir. Si tu utilise ton envergure avec une efficacité maximum tu peux faire 13 mouvements par longueur. Il ne s'agit pas d'être grand mais d'utiliser son corps à bon escient.
Leela
Supporter
Supporter
Messages : 1930
Inscription : mer. 4 avr. 2012 16:18

Souplesse des epaules et EVF

Message par Leela » ven. 25 nov. 2016 09:58

N'importe qui peut améliorer son amplitude même si ce n'est pas une fin en soi.
Évidemment tu n'atteindras pas celle d'un nageur de haut niveau et de grande taille mais ça ne veut pas dire qu'à ton échelle travailler sur l'amplitude est inutile ou impossible.
Répondre