salut les nageurs
voila je me pose une question QUE FAIRE EN SALLE DE MUSCUL ?
pour un 100 m 4 NAGES
-JE VOUDRAIS AVOIR DES CONSEILS quel filiere est utilisée , le nombre de serie et repetion en muscul afin de ne pas faire n importe quoi et gagné en puissance explosivité ?
sportivement les amis
