Natation pour tous

EPREUVE :

I – DESCRIPTION DE L’EPREUVE :
Elle comporte une prestation physique notée sur 15 points et un entretien noté sur 5 points.
La candidate ou le candidat réalise un 200 mètres 4 Nages chronométré, dans le respect des contraintes réglementaires (règlement FINA, en particulier : le départ, les virages et les techniques de nages).

II – CONDITIONS DE L’EPREUVE :
L’épreuve se déroule en bassin de 25 mètres.
Le candidat doit se conformer au règlement intérieur de l’établissement (port du bonnet obligatoire, ne sont pas autorisés le short ou le bermuda pour les garçons ; le port du maillot de bain une pièce est fortement conseillé pour les candidates).
Le jury a autorité pour interdire le départ à un candidat n’est pas conforme.

L’épreuve de 200 mètres 4 nages implique l’exécution des nages dans l’ordre réglementaire.
Le candidat devra obligatoirement commencer son épreuve par un plongeon (les bras et la tête coupent en 1er l’eau).

Avant le départ le candidat communique au jury son projet de performance (temps envisagé en minutes et secondes).

III - COMPÉTENCES ATTENDUES :

Trois niveaux de compétences sont proposés aux candidats afin de les aider dans leur préparation.
Le niveau 1 de compétences constitue l’exigence minimale attendue.

 NIVEAU 1 : Nager sur un parcours de 200m 4N, à partir d’un projet de temps personnel, en respectant les contraintes réglementaires FFN /FINA. L’analyse se situe au niveau réglementaire et technique.

 NIVEAU 2 : Nager vite sur un parcours de 200m 4N, à partir d'un projet de temps personnel, en respectant les contraintes réglementaires FFN /FINA et en optimisant les phases de virage et coulées. L’analyse de sa pratique est descriptive.

 NIVEAU 3 : Nager vite sur un parcours de 200m 4N, à partir d'un projet de temps personnel fiable, en respectant les contraintes réglementaires FFN /FINA et en optimisant les phases de virage et coulées. L’analyse de sa pratique est argumentée scientifiquement.

IV – DÉROULEMENT DE L’EVALUATION :

1ère phase :
Accueil des candidats (appel, vérification d’identité et signature sur liste des présences)
Explications sur le déroulement de l’épreuve et réception des projets : une attention particulière devra
se porter sur l’annonce du temps).

2ème phase :
L’échauffement n’excèdera pas 30 minutes
Passage de l’épreuve


V - MODALITÉS D’ÉVALUATION :

Note finale / 15 points = note de performance/10 points + note de virages et coulée/4 points + note d’écart au temps envisagé/ 1 point

a) Performance chronométrée / 10 points


GARCONS NOTE FILLES
2’30 10 2’42
2’33 9.5 2’46
2’36 9 2’50
2’39 8.5 2’54
2’42 8 2’57
2’45 7.5 3’00
2’48 7 3’03
2’51 6.5 3’06
2’54 6 3’09
2’57 5.5 3’12
3’00 5 3’15
3’03 4.5 3’18
3’06 4 3’21
3’09 3.5 3’24
3’12 3 3’27
3’15 2.5 3’30
3’18 2 3‘33
3’21 1.5 3’36
3’24 1 3’39

Si le temps réalisé se situe entre deux notes : la note la plus basse sera attribuée (Ex : un garçon qui fait un temps de 2’32 a 9.5/10)
Les temps ne sont pas à donner au centième : 3’00’’99 donne 3’00

L'essentiel des contraintes réglementaires doit être respecté.
- au premier manquement, une pénalité de 1 point est attribuée (sur la note de performance).
- au second manquement, la note 0 (zéro) est attribuée (sur la note de performance).
La note 0 (zéro) sur la note de performance est également attribuée si le parcours n'est pas réalisé intégralement ou si le départ n’est pas effectué par un plongeon.

Pour les départs : un seul départ sera donné. 2 cas de figure :
- un nageur tombe avant le coup de sifflet du starter : il perd un point (1ère faute). Les nageurs de la série refont un départ.
- le nageur anticipe sur le coup de sifflet. La série part et on retire le point de pénalité au nageur fautif.


b) Virages et Reprises de Nage / 4 points

Le jury devra observer et évaluer les virages et reprises de nage hors changement de nage (virage papillon/papillon, virage Dos/dos, virage Brasse/brasse et virage Crawl/crawl)




En Papillon : Coulée(1) avec ondulations (1 point)
En Dos : Culbute avec passage ventral et présence d’une coulée. (1 point)
En Brasse : Présence d’une coulée avec reprise de nage(2) (1 point)
En Crawl : virage culbute avec présence d’une coulée. (1 point)

(1) Les coulées : position allongée, profilée avec actions des jambes

(2) La reprise de nage en brasse : Le mouvement complet doit être réalisé en apnée avec mouvement de bras allant jusqu’aux cuisses et un ciseau de jambes. Le nageur ressort au moment du 2e mouvement de bras.


c) Ecart au temps envisagé / 1 point

 1 point : écart de 0 à 4"
 0.5 point : écart de 5 à 8"
 0 point : écart supérieur à 9"

Tout candidat obtenant un 0 en performance ne peut obtenir de point sur la note d’écart au temps.


L'ENTRETIEN

L’entretien, d’une durée maximum de 15 minutes, doit permettre d’évaluer chez le candidat des connaissances techniques (préparation générale et spécifique, plan d’entraînement…) et des connaissances culturelles dans l’activité.
Le candidat pourra également être amené à analyser sa prestation.


VI – ANNEXES :


- Référentiel de l’épreuve page 7

- Type de questions pour l’oral page 8 (exemples)






NATATION DE COURSE PRINCIPES D'ÉLABORATION DE L'ÉPREUVE.

OPTION NATATION DE COURSE 200m 4 nages

Épreuve chronométrée d'une distance de 200 mètres 4 nages respectant les contraintes réglementaires officielles.
Règle 1 : le plongeon est obligatoire et éliminatoire pour la prestation physique.
Règle 2 : une erreur réglementaire est pénalisante (-1 point). Deux erreurs réglementaires sont disqualifiantes (0 en performance).
Règle 3 : avant le début de l'épreuve l'élève communique au jury son projet de performance.

COMPETENCES ATTENDUES

NIVEAU 1
Nager sur un parcours de 200m 4N, à partir d’un projet de temps personnel, en respectant les contraintes réglementaires FFN /FINA. L’analyse se situe au niveau réglementaire et technique.

NIVEAU 2
Nager vite sur un parcours de 200m 4N, à partir d'un projet de temps personnel, en respectant les contraintes réglementaires FFN /FINA et en optimisant les phases de virage et coulées. L’analyse de sa pratique est descriptive.

NIVEAU 3
Nager vite sur un parcours de 200m 4N, à partir d'un projet de temps personnel fiable, en respectant les contraintes réglementaires FFN /FINA et en optimisant les phases de virage et coulées. L’analyse de sa pratique est argumentée scientifiquement.


Type de Questions pour l’oral de natation (exemples)

A - Introduction

Comment vous êtes-vous préparé pour l’épreuve pratique ?

B - Technique

Nage préférée : Décrire les trajets des bras, des jambes, puis la coordination des deux

C - Entraînement

Principes de construction d’un planning annuel

D – Réglementation

Règlement et codification des nages


Source : académie de Créteil
Lien : http://eps.ac-creteil.fr/IMG/doc/2008-N ... nctuel.doc

Merci kartman pour ce dossier complet qui devrait renseigner amplement nos futurs bacheliers

Petite précision il s'agit bien de l'option facultative. Vu les temps demandés pour avoir la note maximale (2'30 pour les garçons et 2'42 pour les filles) il va falloir bien s'entraîner .

Nous ferons un article sur la préparation du bac d'ici la fin de l'année 2008.

Bonjour à tous,

Et sinon, qu'est-ce qu'il faut faire pour l'épreuve obligatoire ?

Apparemment l'épreuve obligatoire est constituée de 3 fois 50 mètres avec 15 minutes de récupération active entre chaque 50 mètres. Voici le lien que j'ai trouvé : http://www.ac-limoges.fr/eps/spip.php?article324
Mais certaines académies peuvent aussi proposer du sauvetage ou une épreuve en palme-masque-tuba.

Ça a pas l'air très simple et j'avoue que je m'y perd un peu
Je me renseignerai d'avantage prochainement, à moins que quelqu'un ait des infos plus fiables...

Donc dans le menu c'est trois épreuves obligatoires (une par trimestre).
Si la natation est dans le menu on ne peut pas prendre l'option facultative natation (200 x4N)
Par contre, rien n'empeche de prendre l'option natation facultative, si dans son menu ,on a sauvetage..

Brigitte a écrit :Il paraît que les grilles de temps ont changé cette année pour l'épreuve facultative et que pour avoir la note maxi, le temps est aux alentours de 2'55 pour les filles au 200 4 nages. (désolée, je ne sais pas pour les garçons)
Et n'oubliez pas que les élèves qui ne nagent pas en club peuvent s'entaîner à l'association sportive si elle existe dans leur lycée.

C'est 2'35 pour les garçons.

ah bizarre moi il y avait natation à mon époque (bon oki ya 6 ans....)