aquacole a écrit : ↑dim. 23 juil. 2023 10:13
Carl1975 a écrit : ↑ven. 21 juil. 2023 22:01
J adore tous les sports d endurance, running, velo; et je n ai pas de probleme physique dans ces sport là
On ne compare pas des choux et des carottes
J'ai une très bonne endurance en natation et je ne peux pas monter une côte en vélo sans frôler le malaise tellement mon rythme cardiaque monte.
Je ne compte plus le nombre de personnes qui sont arrivées au club en disant "j'ai une super endurance" et qui finissent explosés après une ou deux longueurs.
Exact, l'endurance natation n'a rien à voir avec l'endurance vélo ou course à pied... parce que (on parle du crawl bien sûr) s'ajoute un paramètre : la respiration.
Pour mon exemple perso, je peux toujours parcourir 80 à 100 km à vélo, allure pondérée, 1 ou 2 arrêts de 20 min sur le parcours. la fatigue viendra du positionnement (douleurs musculaires ou articulaires). Mais jamais un problème de respiration.
En natation, j'ai toujours eu du mal à nager longtemps. Aujourd'hui, je ne dépasse plus les 200 m (en bassin de 50 m c'est plus cool). Très vite le souffle se fait court...
Je pourrais nager su le dos très longtemps, ou avec tuba en crawl. Ce qui prouve bien que mon problème est la respiration.
Et c'est souvent le problème des gens débutants en natation. Tant que ce problème n'est pas résolu, les progrès seront modestes.
Et pourtant, contrairement à Aquacole (sur son vélo
), mon rythme cardiaque ne s'emballe jamais. 45 dans mon lit, 50 debout dans la journée sans rien faire.
Bien souvent, à la première longueur d'un grand bassin, j'oublie de respirer...
en général la première inspiration se fera vers les 25/30 m.
J'envie quand même les nageuses et nageurs qui enquillent les longueurs sans broncher. Mais bon, trop tard pour tout revoir...