A la recherche d'un plan d'entrainement Natation
Publié : mer. 12 avr. 2023 12:47
Bonjour à tous, Ceci est mon premier post sur ce sub, mais je vais essayer d'être le plus clair possible.
Dernièrement, j'ai beaucoup pensé à commencer à m'entraîner, et j'ai rapidement eu l'idée de le faire en nageant. Je sais nager (heureusement, et je le fais plutôt bien selon moi), mais je ne le pratique pas vraiment si je ne suis pas en vacances.
Je fais donc appel à votre expertise pour m'aider à construire un plan de formation. Mon objectif principal serait de développer mes muscles et un travail secondaire sur mon endurance. Ce sont mes principaux objectifs, mais plus je travaille, mieux c'est.
Je dirais que je serais capable de nager 2 à 3 fois par semaine, pendant un nombre indéterminé de semaines (disons 10 en ce moment).
Je ne sais pas si cela aide, mais voici quelques détails sur moi : Je suis un homme, j'ai 20 ans, je mesure 1,75 m et je pèse environ 58 kg. Je n'ai jamais fait d'exercice, mais j'ai déjà nagé, beaucoup et il y a quelque temps.
Si vous avez des questions, besoin de quelque chose qui pourrait vous aider, il suffit de demander !
Merci d'avance.
Dernièrement, j'ai beaucoup pensé à commencer à m'entraîner, et j'ai rapidement eu l'idée de le faire en nageant. Je sais nager (heureusement, et je le fais plutôt bien selon moi), mais je ne le pratique pas vraiment si je ne suis pas en vacances.
Je fais donc appel à votre expertise pour m'aider à construire un plan de formation. Mon objectif principal serait de développer mes muscles et un travail secondaire sur mon endurance. Ce sont mes principaux objectifs, mais plus je travaille, mieux c'est.
Je dirais que je serais capable de nager 2 à 3 fois par semaine, pendant un nombre indéterminé de semaines (disons 10 en ce moment).
Je ne sais pas si cela aide, mais voici quelques détails sur moi : Je suis un homme, j'ai 20 ans, je mesure 1,75 m et je pèse environ 58 kg. Je n'ai jamais fait d'exercice, mais j'ai déjà nagé, beaucoup et il y a quelque temps.
Si vous avez des questions, besoin de quelque chose qui pourrait vous aider, il suffit de demander !
Merci d'avance.