Natation pour tous

Hello,

Je suis à la période 2 du programme et ma piscine fait 50m avec un seul chrono mural. Pour les lignes de 5x50 avec R15. Est ce que je fais 5x100 avec R15 en me chronométrant ? Je suis un peu perdu

Peut-être un 6 x 50 pour finir du coté chrono.
Et tu relèves tes temps sur l'ensemble de 2 x 50m et d'un petit repos de quelques respirations entre les deux 50m.

Cela donnerait :
- départ la rouge à zéro
- 50m
- repos quelques respirations (tu les comptes pour en faire toujours autant)
- 50m
- arrivée rouge quelque part --> tu déduis ton temps (50m x 2 avec la petite pause)
- repos 15"

Tu refais le tout deux fois en essayant de faire le même temps sur les 3 "séries"

J'aime la solution d'Alagos, mais pour la suite tu vas devoir utiliser une montre. Tu auras dans les périodes suivantes pas mal de chronométrages sur 50 à faire, et souvent il faut un temps vraiment précis.

Le remplacement par des 100 mètres peut aussi marcher pour cette fois si tu es un nageur expérimenté, mais ce n'est pas une option pour la suite car la difficulté n'est pas du tout la même.

Bonjour,

Merci pour vos réponses

Finalement, j'ai fait ma séance hier soir en deux parties :

Partie 1 : j'ai suivi le programme en faisant, comme indiqué des 5x50m, j'ai utilisé ma montre Apple Watch pour me chronométrer. Chose pas très évidente car quand on lance un programme natation sur la montre, l'écran se verrouille et on ne peut plus changer de paramètre ni activer le chronomètre, j'ai du faire beaucoup des calculs

Partie 2 : Une fois la séance terminé (J'étais sur le programme 4) il me restait encore un peu de temps, j'ai fait donc quelques longueurs de 100m en me chronométrant, j'en ai fait 5. Comme l'objectif de la séance était d'apprendre à se chronométrer (Chose que je sais faire en principe) mais je voulais quand même les faire car je n'avais pas l'habitude à partir lorsqu'une aiguille n'est pas à 0

Pour la suite, je pense que je vais utiliser la montre au vu des séances avenir et programmes qui suivent.

Merci à vous