Natation pour tous

moi je pense pas que ca t'aidera car je cours aussi baucop et quand j'ai vraiment commencé la natation en club, et bien ca m'aaidé pour le cardio mais par exemple quand on fait de grosse série en palme( on en fait baucoup car c'est du sauvetage sportif) et bien je trouve que c'est pas du tout la même facon de travailler que la course donc pour la puissance j'ai du travailler cela et les douleurs musculaire n'ont pas du tout été les mêmes que un gros entrainement de course !! voila
salu

Ok, merci Manu pour l'info

Sinon ca y est 50m, Matthieu ..... j'ai trouvé (après moult recherches) sur internet le lien vers le fichier magique :

http://pagesperso-orange.fr/berck.natat ... %20CMA.xls

50m, ca reprend ton tableau plus d'autres analyses.

Bon évidemment ca ne construit pas tout seul le plan d'entrainement, mais ca va en interesser plus d'un je pense....

Je reste à votre écoute pour une modif éventuelle de mon programme pour y insérer un travail spécifique jambes-bras....
A +

Raphaeldes a écrit :
Sinon ca y est 50m, Matthieu ..... j'ai trouvé (après moult recherches) sur internet le lien vers le fichier magique :

http://pagesperso-orange.fr/berck.natat ... %20CMA.xls

50m, ca reprend ton tableau plus d'autres analyses.

Arf, pas exactement, car le tableau que je t'ai envoyé n'est qu'une partie de ce que je peux faire

Ceci étant, il a l'air pas mal ...

J'essaierai, si cela en intéresse certains, de vous joindre mon fichier spécifique