Bonsoir à tous
Ca fait longtemps que je ne suis pas venu sur le fofo, bon quelqu'un m'a donne un coup de startpilot!!!! il se reconnaitra!!!
Toujours dans les entrainements, pendant un temps j'avais ralenti la natation, j'avais plus trop la possibilité de m'entrainer en nat ni la motivation, et puis la nat m'a manqué grave!!!! donc reprise des entrainements et j'ai beneficié de la construction d'une piscine à 18min de la maison donc ça a simplifier les choses, en plus avec des horaires bien concu pour les gens qui bossent!
donc evidement ça aide!!!
Actuellement les entrainements: muscu en salle( j'avoue qu'au debut j'etait pommer avec toutes les machines et comment on s'en sert!!!
) et au poids de corps et gainage, natation (entre 15km et 18km par semaine), apnee!!!!! toujours avec mon entraineur perso, vélo de route, et reprise de la cap enfin
!! (apres une longue période de kiné et renforcement des genoux on est sur la bonne voie!!!!
), des etirements en seance dediees
Donc des bonnes semaines........ y en a qui s'ennui dans leur vie, moi perso je m'ennui pas trop
Je me lance maintenant et dans les prochaines années dans la competition d'apnée, j'ai eu mes 2 premieres victoires sur une competition regionale la saison derniére qui fait plaisir une dyn bi-palmes( 125m) et dyn sans palmes( 85m) surtout que je n'avais pas beaucoup de recup entre les 2 dyn.
L'apnee en mer ( profondeur) se passe bien car j'ai fait des stages de profondeur pour resoudre mes problemes de compensation des oreilles et ça va beaucoup mieux maintenant j'ai la technique mais il faut que je l'entraine (maintenant j'ai beaucoup plus l'occasion de sortir en mer car j'ai un bateau( ça simplifie les choses!!!!! et je me suis mis à la chasse sous marine, pareil y a juste a s'entrainer
Logiquement cette année je serais en club pour la natation mais j'attends la réouverture du club qui va être décaller cette année.
Apres un test vo2max en juin catastrophique
car je m'entrainer plus beaucoup en natation ( la piscine à cote de chez moi n'a ouvert qu' en juin) plus en vélo car je voulais vraiment soigner mes genoux ! j'ai repris mes entrainements en juillet , velo et cap et natation!!!! et ce que je peux vous dire je n'ai jamais eu un tel cardio!!!! au repos je n'ai jamais un pouls aussi bas mais y a encore du boulot mais on a super bien progresser en 3 mois!!! beaucoup plus que pendant 1 an d'entrainement!!!! on a change radicalement la façon de s'entrainer( je n'utilise plus le plan cardio que le medecin du vo2max m'avais donné, maintenant le cardio c'est mon entraineur d'apnée qui s'en occupe et ça change!!)
Quel progression depuis mes débuts à l'aquaphobie il y a 3an et demi......... j 'y pense tous les jours à chaque entrainements , ça motive et on est loin d'entre au bout, le corps est une formidable machine, ne pas ecouter tout le monde qui te dit que ce sera impossible et etc...... que tu es pas fait pour ça...... on se fait confiance et on y va!!!!!!!!!!!!
, j'ai divers projets dans cette optique je vous en parlerais quand cela demarrera.
bon aller, A+ moi faut que j'aille dormir.........