Natation pour tous

Se comparer aux nageurs "public" n'a pas de sens...
Comme dit Aymeric, participer à une compétition départementale ou régionale ne requiert aucun minimum, il faut juste être licencié dans un club.
Bon ça n'est qu'une suggestion, à toi de voir quelles sont tes motivations.

bonjour à tous et merci pour vos réponses.

Alors je reviens pour vous donner des nouvelles. Ca fait donc maintenant environ 2 mois 1/2 que j'ai commencé à essayer de nager le crawl.

Je confirme que l'entrainement paye mais c'est que ca a été franchement dur et un peu démoralisant entre le 1er mois et le 2eme ou j'ai stagné voir régressé par moment, mais j'ai gardé le cap et je pense que ca commence à payer.

J'ai réussi à régler mon probleme numero 1 , l'essouflement. Je suis maintenant beaucoup plus relaché et du coup, j'arrive à enchainer les longueurs calmement. Je n'ai pas encore fait de 1500m crawl sans pause, mais j'arrive maintenant à faire 1500m crawl en environ 45mn en bassin 50m avec le trafic de la ligne d'eau et une pause d'environ 2mn tout les 300m. Je fais en moyenne les 300m entre 7mn et 7mn30, ce qui s'approche donc de mon objectif de 1500m en 35mn (7mn au 300m). Le rythme est donc pas trop mal, je me sens encore tres light au niveau technique (les jambes partent un peu dans tous les sens) et limite au niveau musculaire (je "sens" mes avants bras assez rapidement, le reste est ok). Je continue donc mon apprentissage et pense etre sur la bonne voie car j'ai environ gagné la moitié de mon objectif (j'étais il y a un mois 1/2 à environ à "50mn" les 1500m sachant que je ne pouvais meme pas les faire).

Reste la 2eme moitié, ca sera pas simple, mais j'ai un peu la sensation d'avoir fait la partie la plus dure.

@+

Bravo pour tes progrès. As tu essayé d'aller moins vite (7'30-8 min au 300 par exemple) mais de t'arrêter moins longtemps? Tu pourrais faire une séance comme tu le fais actuellement et une autre moins vite mais avec moins de pause.
Bonne coninuation

Merci Aymeric pour le conseil! Et effectivement ça passe, j'ai profité d'avoir une ligne d'eau vide hier , pour faire finalement assez tranquillement mon 1er 1500m crawl en un peu moins de 37mn!
Le sujet est donc à peu près clos, car je pense qu'en continuant l'entrainement régulièrement je ne devrais pas trop tarder à passer sous les 35mn au 1500m ce qui était mon objectif.
Bref réussir à passer de 0 en crawl (50m maxi en terminant asphyxié) à environ 35mn au 1500m (ou gagner un bon 15/20mn sur la distance) est possible en 3 mois pour un individu lambda. Merci encore pour vos encouragements et conseils

Ben c'est drôlement bien ! ça a été super rapide !

Bonjour,

je viens m'immiscer dans votre conversation, d'abord pour dire bravo c'est toujours bon d'atteindre ou du moins de s'approcher de ses objectifs !! en 3 mois la progression est spectaculaire ! j'ai fait exactement la même chose mais en 3 ans !! haha ! au début je ne pouvais pas aligner 50 m en crawl sans faire de pause, puis j'ai fait 100m, 200m etc...et maintenant je peux enchainer facilement des séries de 500m sans pause. peut être même davantage mais je n'ai pas encore testé à dire vrai. Je suis pas essouflé à la fin de 500m de crawl donc j'imagine que je pourrais continuer si j'étais courageux...?

donc a force de lire des posts sur le temps sur 1500m, j'ai fini par me chronometrer, et je fais 33 minutes en faisant trois series de 500m et du coup deux pauses d'environ une minute à chaque fois. je fais d'abord 500m crawl, puis 500m crawl/brasse, et le dernier 500m j'ai alterné crawl, dos et brasse...

je vais essayer de faire que du crawl la prochaine fois pour tester...mais je me demande si je me suis pas trompé quelquepart car ca m'étonne d'avoir fait aussi vite en prenant des pause + en faisant aussi de la brasse et du dos....je retesterai.

Bonjour

de mon coté j'aimerais arrivé a faire 2' au 100 m sur 3800 m, je nage maintenant 3 fois 1 h par semaine toujours avec un pull boy. et j'en suis pas loin. 3 fois 1000 en 30'25 . je nage depuis 5 ans , j'ai 50 ans, mais pas toujours régulier, des fois 1 fois par semaine et même moins, il n'y a que depuis septembre que j'essaye de faire 3 fois. début septembre je faisais des séances de 30 minutes avec par exemple 10 fois 100 m en 2' et 30" de pause, c'était en septembre, puis petit a petit j'ai fais des intervalle plus long, 2 fois 500 puis 3 fois 500 et depuis 1 mois j'arrive a faire du 2' au 100 m sur 6 fois 400 m. en gros a ça fais très mal au bras et c'est dur. mais je fais l'ironman ,4 fois a nice et avec des temps nul de 1h40 et la c'est encore plus dure, la première fois à 1 km du large j'ai cru que j'allais pas pouvoir revenir. c'est pourquoi je voudrais passer moins de temps dans l'eau et pas voir les étoiles quand j'ai fini les 3800 car après ya encore les 170 km de vélo dans l'arrière pays et le marathon et la natation le matin me plomb pour la journée.
donc j'espère en continuant comme cela arriver a faire 3 fois 1000 m en 30' au 1000 d'ici 1 mois ou 2. puis 4 fois 1000 m et donc développer une base base d'endurance.

3X1000m en 30 minutes, impressionant ca reste de la science fiction pour moi, un peu comme la distance qui me sépare de pluton, ca parait inaccessible

Npn c'est 3 x 1000m en 30 min aux mille, ce qui veut dire 1h30 en tout. (+ qques secondes ou minutes de repos entre les 3 segments peut-etre).

je me suis trompé, c'est 20 minute au 1000 soit 2' au 100m