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Au sommaire de Natation pour tous ce mois-ci :
- Technique : Les éducatifs en dos
- Entraînement : début du plan n°4
- Actualité : les championnats du monde de Dubaï
- Le livre du mois : votre dos
Les éducatifs en dos
Suite et fin de notre série consacrée aux éducatifs dans les 4 nages avec cet article qui répertorie une dizaine d'exercices pour améliorer différents points techniques en dos tels que la position, le roulis des épaules ou la coordination. Chacun de ces exercices est présenté en vidéo.
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Plan d'entraînement
Les 4 premières séances du plan d'entraînement n°4 ont été publiées. De nouvelles séances y seront ajoutées toutes les semaines. Au total, ce plan comportera 14 entraînements de 2400 à 2800 mètres.
Plan d'entraînement n°4
Championnats du monde
Du 15 au 19 décembre 2010 auront lieu les championnats du monde de Dubaï qui réuniront une grande partie de l'élite mondiale. Cet article vous présente le programme des courses, les têtes d'affiche de ces championnats et le calendrier des retransmissions télés.
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Forum : sujets les plus lus depuis 7 jours :
Votre dos
Votre dos aux éditions Amphora pourra vous permettre de mettre en place ou de compléter un programme de renforcement musculaire et d'étirements avec des exercices adaptés pour prévenir et soulager les maux de dos.
La fiche du livre
Fils rouges :
Offres d'emploi des métiers de la natation (parues dans les 30 derniers jours) : 10 offres - 4 demandes
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