En proposant ici une de vos séances aux lecteurs de natationpourtous, vous contribuez à la création d'une base d'entraînements qui pourra servir aux pratiquants de la natation de tous niveaux. Si vous avez des doutes sur la validité de votre séance, nous sommes là pour la relire et la corriger et nous vous informerons des éventuelles modifications apportées. Pour créer une séance compréhensible par tous, merci de complèter les "explications de l'entraîneur" en expliquant l'intérêt des exercices et la façon de bien les réaliser.
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