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Les fondamentaux de la natation
de Michel Pedroletti
Editeur : Amphora - Paru en 2000
256 pages
Prix : 19,95 Euros
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Présentation de l'éditeur
Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires, cet ouvrage est rapidement devenu une référence incontournable. Michel Pedroletti, ancien international, a été entraîneur national responsable du Centre National de l’INSEP pendant de nombreuses années. Dans ce manuel, il met au service de tous ses connaissances et son expérience en insistant particulièrement sur les fondamentaux.
Pour chaque nage, la technique est détaillée par des explications simples et des photos didactiques. 170 exercices concrets accompagnent cet apprentissage. L’auteur propose à chacun une solution adaptée à son niveau et à son objectif. Cet ouvrage s’adresse aussi bien à tous ceux qui désirent se perfectionner dans telle ou telle technique de nage qu’aux professeurs EPS, éducateurs et entraîneurs.
Commentaires de natationpourtous.com
Dans ce livre, Michel Pedroletti présente une démarche d'apprentissage des 4 nages et du plongeon avec une pédagogie traditionnelle et analytique (les mouvements sont décomposés étape par étape). Bien qu'il y ait certains points de désaccord avec notre propre démarche, nous avons apprécié l'exhaustivité de l'ouvrage et la grande progressivité des exercices. En effet, pour chaque nage, de multiples exercices sont proposés allant de l'apprentissage à "l'évolution sportive de la nage". De nombreux conseils sont prodigués sur la manière d'organiser ses séances ou d'accomplir ces exercices. Ainsi, ce livre pourra facilement être mis en application par le lecteur même s'il pratique seul.
Extraits :
Michel Pedroletti propose dans la partie consacrée à l'apprentissage du crawl un programme en 20 séances.
Sur 20 séances :
- 10 séances, soit la moitié sont consacrées aux battements de jambes et à la respiration en battement. Ces séances ont un triple but :
- Le premier est technique pour résoudre et améliorer ensuite le plus possible le déplacement dans l'eau
- Le second est de résoudre les problèmes de la respiration : l'améliorer et l'associer intimement aux battements, surtout au niveau de l'expiration dans l'eau.
- Le troisième est d'améliorer la condition physique qui seul permettra de faire des progrès efficaces et rapides.
- 7 séances sont utilisées pour l'apprentissage du mouvement, sur un bras, avec puis sans la planche, en changeant de bras à chaque distance.
- 1 à 2 séances grand maximum pour le rattrapé avec et sans planche.
- La ou les deux dernières séances permettront le passage à la nage qui ne posera pas de problèmes si tout le travail précédent a bien été fait et si la condition physique est bonne.
Vos avis
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2 avis :
de Yul, le 09/02/2010 :
Je partage l'avis de Darjeeling sur cet ouvrage : clair, concis, le style d'écriture est agréable à lire et va à l'essentiel. Toutes les techniques de nage sont abordés et l'ouvrage porte bien son nom : les FONDAMENTAUX.
Par contre, bien que richement illustré, il n'y a pas de photo sous marine. Cela seraît un plus pour la bonne compréhension des mouvements. Il n'y a pas également de "séance type" dédiée à l'apprentissage du papillon, alors que c'est fait pour les autres nages.
de Darjeeling, le 09/02/2010 :
Tout d'abord, un petit mot sur l'auteur, Michel Pedroletti, ancien international, a été entraîneur national responsable du Centre National de l’INSEP pendant de nombreuses années. Il propose dans son livre, 170 exercices depuis l'apprentissage de la nage, jusqu'à son perfectionnement.
Grâce à l'aspect didactique de ses chapitres, on peut aisément passer d'un chapitre à l'autre, et y revenir. La force de ce livre, c'est de réussir à rassembler débutants et confirmés, entraineurs, professeurs d'EPS et nageurs. On peut noter aussi la présence de véritables plans d'entrainements, où, de séances en séances, on peut planifier sa progression ou celle de ses élèves. Les photos, nombreuses, les vues de face, de profils, les explications sont autant d'outils précieux et présents au fil des pages.
Néanmoins, il reste exhaustif, il ne traite pas de la l'aquaphobie par exemple, et les séances ne sont pas présentes pour toutes les nages. On ne peut tout avoir, et cet ouvrage réussit néanmoins à être à la fois vulgarisée, complet, clair tant dans sa présentation que dans son propos et agréable à lire. Personnellement, en dépit du fait qu'il fasse partie des livres que je mettrai volontiers sur mes étagères, si elles ne souffraient de surpopulation littéraire sévère, je regrette que cet ouvrage ait pris un petit coup de vieux.
Paru à l'origine en avril 2000, je trouve dommage que l'auteur ne l'ai pas depuis, enrichi de quelques pages sur les techniques de crawl (appui en S en I...), des éducatifs un peu plus originaux que le rattrapé par exemple. Je garde, tout de même le plaisir de lire ce qui fut, bien avant natation pour tous, un des ouvrages phare de mon vagabondage littéraire.