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Le plaisir de nager

De S.Séhel
Editeur : Auto-édition - Paru en 2011

125 pages
Prix : 19,00 Euros

Commentaires de natationpourtous.com

Le plaisir de nager est un livre issu du blog du même nom. Il révèle une analyse très complète et méthodique du crawl. Tous les aspects techniques sont étudiés : horizontalité, gainage, respiration, battements, etc. L'auteur y détaille aussi les différents styles, le matériel utile dans cette nage et propose différents éducatifs.

Il s'agit d'un travail assez unique avec une approche plus détaillée que celle que l'on retrouve dans les autres livres de natation. Le nageur qui le lit est quasiment sûr d'y trouver différentes pistes d'amélioration et de nouvelles idées à mettre en oeuvre lors de ses futures séances.

Présentation de l'éditeur

Tout ce que vous avez voulu savoir sur le crawl (ou presque) !
Ce livre est avant tout destiné aux nageurs sachant déjà nager et qui désirent perfectionner leur technique en crawl, prendre plus de plaisir à nager et parfaire leur condition physique grâce à la natation.

L'auteur, passionné de natation, transmet de manière simple et pédagogique ses connaissances et son plaisir de nager acquis à force de pratiques, d'échanges, de lectures, d'études et de réflexions.

Extraits :

Crawler juste (3) : la flottabilité

Le rôle de la tête et du bras lorsqu'ils se trouvent devant la tête sont primordiales : il faut penser à garder la tête la plus horizontale possible (en regardant dans la direction du fond du bassin); au début, il faut aussi penser à prendre de l'angle avec le bras avant : si l'on étend le bras droit devant soi parallèlement à la surface de l'eau, cela va faire plonger les jambes (surtout pour le nageur débutant). Il ne faut donc pas hésiter à prendre un peu d'angle avec ce bras en le pointant légèrement vers le fond du bassin; cela aidera le nageur à garder son bassin et ses jambes plus près de la surface de l'eau. À force de progrès technique, il sera possible d'étendre son bras plus horizontalement par rapport à la surface de l'eau, ce qui aidera à l'hydrodynamisme du nageur, mais pour que cela soit réellement efficace, il faudra avant cela corriger le défaut du bassin et des jambes qui plongent.

Le sommaire et les premières pages de ce livre sont disponibles au format pdf. Vous pourrez ainsi commencer à le découvrir.

Pour plus de renseignements sur ce livre et pour le commander, rendez-vous sur le site de l'auteur.

A lire également :

• La cinquième nage
• Les fondamentaux de la natation
• Mon année de natation
• Mon guide pratique pour mieux nager
• Natation - de l'apprentissage aux jeux olympiques