Analyse video

Diminuer les résistances :

La résistance frontale du nageur est très limitée.

• Sa position est bien horizontale (1) et il y a un effort particulier pour s'enfoncer le moins possible dans l'eau.
• Les épaules effectuent un mouvement de roulis (2): lorsque le bras effectue son retour aérien, l'épaule est sortie de l'eau et cette partie du corps ne s'oppose donc pas à l'avancement.
• Le bassin n'effectue pas le même mouvement de rotation, il pivote nettement moins et ne s'enfonce donc que très peu dans l'eau. Ce point technique peut cependant être encore légérement amélioré.

On peut également observer la position bien profilée dans la coulée ce qui permet de conserver la vitesse obtenue en poussant sur le mur.

Améliorer la propulsion :

Longueur et profondeur du trajet moteur : La main se place tout de suite en profondeur (1) ce qui permet un bon appui. Le trajet du bras est long et effectué bien dans l'axe du corps. Cependant, il devrait être possible d'étirer d'avantage le bras au moment de la prise d'appui pour augmenter l'amplitude du mouvement.

Taille et orientation des surfaces propulsives : Le poignet n'est cassé à aucun moment du mouvement ce qui permet de conserver une importante surface propulsive (2) constituée par la main et l'avant-bras. La main est placée vers l'arrière pendant la quasi-totalité du trajet du bras. Cependant, on peut noter que ce n'est pas le cas au tout début du mouvement et que ce point peut donc encore être légèrement amélioré.

Continuité des actions motrices : Le mouvement des bras s'enchaîne sans temps d'arrêt.

Accélération du mouvement : Le mouvement ne s'effectue pas toujours à la même vitesse, il est accéléré au fur et à mesure du mouvement ce qui donne une meilleure propulsion.