Le matériel pour apprendre et développer sa technique
La planche
On utilise la planche pour travailler le mouvement de jambes en particulier dans l'apprentissage de la brasse. Elle est également utilisée pour certains exercices de gainage en crawl et en dos. Les planches sont généralement prêtées dans les piscines.
La ceinture
La ceinture vous aidera lors de l'apprentissage de certains mouvements en particulier en brasse. Vous pourrez vous exercer plus longtemps sans fatigue excessive et cela vous permettra de conserver et d'améliorer la qualité de vos mouvements. Les ceintures sont également généralement à disposition dans les piscines.
Les bouchons
Ce sont des bouchons retirés de la ceinture. Tenus dans les mains, ils vous permettront de les maintenir plus facilement à la surface, améliorant ainsi votre équilibre. Nous les utiliserons en particulier dans l'apprentissage de la brasse.
Les palmes
Les palmes pourront être utilisées pour faciliter votre mouvement de battements en crawl et en dos mais elles vous seront également très utiles pour apprendre le papillon. Elles vous permettront de mieux sentir le mouvement et favoriseront un geste juste sans flexion excessive du genou.
Le pull buoy
Le pull buoy est un matériel de flottaison pour les jambes. Il permet de ne plus avoir à bouger celle-ci et de mieux se concentrer sur le mouvement de bras ou le gainage du corps.
L'élastique
Il est utilisé dans les exercices de gainage en crawl et en dos afin de bloquer parfaitement les jambes qui ne pourront donc plus jouer leurs fonctions rééquilibratrices.
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