Le matériel pour apprendre et développer sa technique

On utilise la planche pour travailler le mouvement de jambes en particulier dans l'apprentissage de la brasse. Elle est également utilisée pour certains exercices de gainage en crawl et en dos. Les planches sont généralement prêtées dans les piscines.

La ceinture vous aidera lors de l'apprentissage de certains mouvements en particulier en brasse. Vous pourrez vous exercer plus longtemps sans fatigue excessive et cela vous permettra de conserver et d'améliorer la qualité de vos mouvements. Les ceintures sont également souvent mises à disposition dans les piscines.

Ce sont des bouchons retirés de la ceinture. Tenus dans les mains, ils vous permettront de maintenir celles-ci plus facilement à la surface, améliorant ainsi votre équilibre. Nous les utiliserons en particulier dans l'apprentissage de la brasse.

Les palmes pourront être utilisees pour faciliter votre mouvement de battements en crawl et en dos mais elles vous seront également très utiles pour apprendre le papillon. Elles vous permettront de mieux sentir le mouvement et favoriseront un geste juste sans flexion excessive des genoux.

Le pull buoy est un materiel de flottaison pour les jambes. Il permet de ne plus avoir à bouger celle-ci et de mieux se concentrer sur le mouvement de bras et sur le gainage du corps.

Il est utilisé dans les exercices de gainage en crawl et en dos afin de bloquer parfaitement les jambes qui ne pourront donc plus jouer de fonctions équilibratrices.