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Natation : méthode d'entraînement pour tous

Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.

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Un article au hasard...

Apprendre le crawl

Voici une progression de 4 exercices en vidéo pour apprendre à bien nager le crawl.
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Technique
Nageur en brasse

7 défauts en brasse et leurs corrections

Une revue des 7 défauts les plus courants en brasse. Nous verrons dans cet article pourquoi ils sont pénalisants et quels sont les exercices qui permettent de les corriger.

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Entraînement

Vers un mental efficace - Etape 3

Voici le 3ème article de la série dédiée au mental (pour les nageurs de tous niveaux).

Axé sur la pratique, il insiste sur des éléments déterminants pour la progression de chacun :
- Envisager chaque partie de la séance d'un point de vue mental
- Etre conscient de sa capacité de concentration (et adapter les temps de repos en fonction)
- Revoir la nature de ses objectifs en compétition pour diminuer le stress et améliorer sa concentration

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Technique
Extrait de la vidéo

Deux exercices pour le roulis en dos

La rotation du corps en dos permet d'avoir une position plus favorable et un mouvement de bras plus efficace. Cependant, la tête ne doit pas accompagner ces mouvements de rotation. Voici deux exercices pour s'entraîner sur ce point technique.

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Stages

Nos activités

Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.

Actuellement, quelques places sont encore disponibles :

  • Sur les deux stages qui auront lieu à Vittel fin juillet (niveaux 2 et 3)
  • Sur le stage qui aura lieu fin août à Avoine (niveau 3 seulement)

Les stages (plusieurs jours)
Les ateliers (une journée)