Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
Crédit photo : Matt Hintsa
Natation pour tous
Livre
Découvrez une méthode d'entraînement complète avec un accompagnement sur une centaine de séances et de nombreux exercices techniques.
Les derniers sujets du forum
Restez en contact :
Vous êtes ici : Accueil > Mon carnet d'entraînement
Votre carnet d'entraînement
- Consignez toutes vos séances
- Analysez votre entraînement grâce à différentes statistiques (nombre de kilomètres parcourus, distances par nage, intensités...)
- Partagez votre carnet avec les autres visiteurs de NatationPourTous.com
Les carnets publics les plus actifs depuis 90 jours :
Nom  |
Nombre de séances |
Distance moyenne |
Consulter |
|---|---|---|---|
| un plouc | 74 | 1926 |  |
| mik66 | 48 | 2980 | |
| nanoujarvis | 47 | 4382 | |
| Le baigneur | 47 | 1581 | |
| mirabelledb | 44 | 3500 | |
| Ludo@NPT | 34 | 1750 | |
| exocet | 33 | 2906 | |
| Marie Aimée Deana | 32 | 2606 | |
| Loïc Buisson 17 | 32 | 1790 | |
| Captain Beaujol | 30 | 2260 | |
| Audry 97 | 29 | 3187 | |
| claude beilhe | 28 | 2464 | |
| Laurence | 26 | 2315 | |
| Michard charles | 24 | 3279 | |
| mfenech | 17 | 1011 | |
| Izzy | 16 | 2181 | |
| FF3 | 15 | 1250 | |
| DiSwim | 14 | 1725 | |
| ydaha6 | 14 | 1567 | |
| Zet06 | 13 | 1811 | |
| Maître baigneur | 13 | 2273 | |
| DORISU | 13 | 2007 | |
| Manu90 | 12 | 1725 | |
| Leda | 10 | 1500 | |
| marcello | 10 | 1840 | |
| anxiouspasta_ | 9 | 1866 | |
| Sissi4473 | 9 | 1911 | |
| Michael | 9 | 2033 | |
| Pascwood | 8 | 1787 | |
| tomtom85 | 5 | 1025 | |
L'utilisation des photos et textes du site natationpourtous.com est restreinte : vous devez impérativement prendre contact avec nous avant toute reproduction de notre contenu.